Bir tabak mı bir kaşık mı: Yiyeceklerin 200 kalorisi kaç grama denk geliyor?

Beslenmemize dikkat ederken birçoğumuz kalorileri sayıyor ve hangi besinin diğerinden daha fazla olduğunu biliyoruz. Peki hangimiz kalorisini bildiğimiz besinlerin kaç grama denk geldiğini biliyoruz? Yediğimiz besinlerin kalorisini sabit tutsak da her birinin içerisindeki besin değerleri farklı olduğu için porsiyonlar her zaman birbirinin aynısı gibi gözükmüyor.

Kimi yiyeceğin 200 gramı kocaman bir tabağı doldurmayı başarsa da kimi sadece bir kaşığı doldurabiliyor. wiseGEEK isimli site de bu konuyu araştırarak 200 kalorilik besinlerin kaç grama denk geldiğini hesaplamış.

Listeyi inceledikten sonraysa seçim size kalıyor. 200 kaloriyi nasıl değerlendirmek istiyorsunuz? 1 kilodan fazla kereviz ile mi yoksa 75 gramlık bir burger yiyerek mi?

 

Kaynak: wiseGEEK

İLGİNİ ÇEKEBİLİR:  Yiyecekleri çöpe gitmekten kurtaran pratik ve lezzetli yöntemler

Bunlara da Göz Atın

Post navigation

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir