Kış aylarında sağlık konusunda doğru bilinen 10 yanlış bilgi
Her ne kadar bu yıl kış ayları eski yıllara göre çok sert geçmese de yine de soğuk ve yağışlı hava hepimizi etkiliyor. Kış aylarıyla...
Stresin azalmasına yardımcı olan ve mutlu hissettiren 5 besin
Mutlu olmak için besinlerin gücünden yararlanmak ister misiniz? Hangimiz istemez ki? Gün içinde mutlu ya da mutsuz olmamızı etkileyen birçok faktör karşımıza çıkıyor. Besin...
Antik şifa sistemi Ayurveda’ya göre beslenme ve sindirimin önemi
Beslenmenin 5000 yıllık bilim olan Ayurveda için ne demek olduğunu geçen yazımızda anlatmıştık. Bu sefer beslenme fizyolojimiz için ne demek ona bakalım… Hepimizin ayrı ayrı...
Aç kalmanıza gerek yok: Basit detoks yöntemleriyle bedeninizi içten dışa temizleyin
Detoks yapmayı 7 günlük meyve ve sebze suyu diyetleriyle özdeşleştiriyorsanız yanılıyorsunuz… Çünkü detoks, sadece zorlu beslenme alışkanlıkları edinmekle bağlantılı bir şey değil ve aksine...
Beslenme bozuklukları ve psikodinamik yönleriyle ilgili bilmeniz gerekenler
Günümüzde, “beslenme bozuklukları” denince aklımıza bireyin kendi vücuduna fazla önem vermemesinden kaynaklanan “fiziksel” rahatsızlıklar geliyor. Fakat, beslenme bozukluklarının yalnızca “fiziksel” yönlerini ele alırsak konuya...
Bilgisayar kullanımının tetiklediği Karpal Tünel Sendromu için Yoga Terapi hareketleri
Genellikle el – bilek yapısının dar olmasından dolayı kadınlarda daha sık görülen Karpal Tünel Sendromu, sinir sıkışması rahatsızlıklarının içinde en çok karşılaşılan durumdur. El...
Çörek otunun faydaları nelerdir? Çörek otu yağının faydaları nelerdir?
Bazı ülkelerde kutsal tohum olarak adlandırılan çörek otu, insanlığın uzun zamandır kullandığı ve faydalarının bilimsel olarak kanıtlandığı bir besin maddesi. Düğün çiçeğigiller familyasından yaklaşık...
Farklı beden tiplerine göre bölgesel yağlanma ve dikkat edilmesi gereken noktalar
Bölgesel yağlanmadan birçoğumuz muzdaribiz. Kimimiz elma tipi, kimimiz armut tipi vücuda sahibiz. Ne kadar kilo verirsek verelim “şu göbeğim asla erimiyor, karnım dümdüz oldu...
Protein ve sağlıklı yağlarla keyifli kahvaltı ve ara öğünler için MorGurme’den katkısız ürünler
Yoğun gündemlere ve durmak bilmeyen günlük akışlara, çok ihtiyacımız olan sporu, dostlarla ve aileyle kaliteli zamanı, dingin dinlenmeyi eklemek hali hazırda kolay değilken, vücudumuzun...
Güçlü bir beden için kendi başınıza uygulayabileceğiniz 7 hareket
Güçlü bir beden, size sadece spor salonunda egzersizleri daha iyi yapmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sizi yaralanmalardan korur, daha yavaş yorulmanızı sağlar ve daha...
Sağlıklı hissetmek ve rahatlamak için yarım saatlik 3 egzersiz önerisi
Her bireyin gün içinde uygulayacağı vücut çalışmalarıyla kaslarını hareketlendirmek, kan dolaşımını hızlandırmak, zihninı sakinleştirmek için egzersiz yapmaya ihtiyacı var. Uzun zamandır yoga yapıyor ve...
Depresyon kilo aldırır mı, bu süreçte nasıl beslenmek gerekir?
İnsan doğada çevresiyle en uyumlu, her yere doğal olarak adapte olabilen ender canlılardan birisidir. Kişinin belli bir süre içerisinde sahip olduğu duygulanım durumuna, duygu...