Strona główna » Przewodnik planowania ślubu » Zacznij tutaj » Utrzymanie formy przed ślubem
dbanie o formę przed ślubem

Utrzymanie formy przed ślubem

Pary biorące ślub zazwyczaj przeżywają słodki pośpiech podczas przygotowań do ślubu i ślubu, od organizacji ślubu po wybór sukni ślubnej i garnituru pana młodego; W tym okresie dużo biegają, ponieważ mają do czynienia z wieloma zadaniami, od znalezienia mieszkania po zakup mebli. Chociaż kandydaci na pannę młodą i pan młody zazwyczaj tracą na wadze w tym okresie, czasami mogą przybrać na wadze z powodu stresu lub nieregularnego odżywiania. Utrzymanie formy przed ślubem Staje się to dość trudne.

Może to być szczególnie denerwujące dla przyszłych narzeczonych. Bo choć zakup garnituru dla pana młodego odkłada się na kilka miesięcy przed ślubem, to zakupy sukni ślubnej często robi się z wielomiesięcznym wyprzedzeniem i chociaż suknie ślubne są zazwyczaj szyte z myślą o późniejszym ich rozciągnięciu, może to być żmudny proces. Oczywiście żadna panna młoda nie chce w dniu ślubu wyglądać na otyłą. Podzielimy się z Tobą, w jaki sposób możesz utrzymać formę, a nawet schudnąć, podejmując pewne środki ostrożności, aby uniknąć takich sytuacji.

Nie zapomnij pić wody

Słyszysz to bardzo często, prawda? Ponieważ to bardzo ważne. W okresie przedślubnym możesz zapomnieć o piciu wody ze względu na bieganie. Jeśli nie radzisz sobie z wodą i rezygnujesz z picia wody, aplikacja, którą zainstalujesz na swoim telefonie, może rozwiązać ten problem. Nawet jeśli nie lubisz smaku wody, dodanie do wody liści mięty, plasterków cytryny lub zielonego jabłka zarówno nada jej smaku, jak i pomoże usunąć więcej toksyn.

Nie pomijaj posiłków

Pomijanie posiłków może spowodować, że przy następnym posiłku zjesz więcej lub stracisz siłę woli w kierunku jedzenia, o którym wiesz, że jest niezdrowe. Dużo energii potrzebujesz także podczas przygotowań do ślubu i wesela, nie zamęczaj się. Z drugiej strony trzymaj się z daleka od wysokowęglowodanowych i niezdrowych potraw, takich jak smażone potrawy i ciastka. Zarezerwuj w posiłkach miejsce na białko (mięso, mleko, jajka), warzywa i sałatki.

Usuń cukier ze swojego życia

Oprócz innych szkodliwych skutków dla organizmu i dużej ilości kalorii, cukier powoduje nieregularność poziomu cukru we krwi, zwiększając w ten sposób apetyt i sprawiając, że chcesz spożywać więcej słodkich pokarmów. Dlatego, dbanie o formę przed ślubem Usuń jak najwięcej słodkich pokarmów ze swojego życia; Nie bierz tego ponownie.

Trzymaj się z daleka od przygotowanej i pakowanej żywności

Kiedy brakuje nam czasu, wszyscy sięgamy po żywność pakowaną, aby szybko napełnić żołądek. Jednak oprócz tego, że są wątpliwe pod względem zdrowotnym, takie produkty spożywcze zawierają sól i często cukier. Mówiliśmy już o szkodliwości cukru. Sól sprawi, że będziesz wyglądać na otyłą, ponieważ zatrzymuje wodę w organizmie (powoduje obrzęki).

Uważaj, co pijesz

Napoje również odgrywają dużą rolę w kontroli wagi. Przede wszystkim soki owocowe i napoje gazowane to napoje bardzo słodkie i wysokokaloryczne, których zdecydowanie należy unikać. Nadmiar herbaty i kawy powoduje obrzęki, dlatego nie należy spożywać jej w nadmiernych ilościach. Pamiętaj też, że należy pić herbatę i kawę bez cukru. Z drugiej strony, ponieważ zielona i biała herbata sprzyjają zarówno łagodzeniu obrzęków, jak i spalaniu tłuszczu, warto je spożywać. Herbaty z melisy i rumianku działają uspokajająco, dlatego możesz je pić, gdy poczujesz się zestresowany. Jako napój możesz spożywać ayran lub inną ulubioną herbatę ziołową, która pomoże ci kontrolować apetyt poprzez regulację poziomu cukru we krwi. Oczywiście nie należy łamać zasady nie więcej niż dwóch filiżanek dziennie herbat ziołowych, w tym także zielonej i białej.

Jeszcze nie

Nawet jeśli zwracasz uwagę na to, co jesz, możesz przybrać na wadze, jeśli nie ćwiczysz wystarczająco dużo. I tak nie mów, że biegasz, nic nie zastąpi regularnych ćwiczeń. Nawet jeśli masz mało czasu dbanie o formę przed ślubem Zobaczysz, jak półgodzinny spacer dziennie ułatwi Ci kontrolę wagi.

Zwróć uwagę na problemy zdrowotne

Na koniec rada, którą tutaj dajemy, jest taka, aby zdrowe przyszłe panny młode utrzymały obecną wagę lub nabrały formy poprzez utratę kilku kilogramów. Jeśli masz problemy zdrowotne lub chcesz schudnąć, warto zgłosić się do dietetyka i przejść na dietę.

Stosuj przez całe życie

Wreszcie, dla par wchodzących w związek małżeński, zwłaszcza dla przyszłych narzeczonych, bardzo ważne jest, aby wyglądać idealnie. Jednakże w formie Aktywność oznacza także bycie zdrowym. Stosuj dobre nawyki, których się teraz nauczyłeś, przez całe życie.

 

Nawigacja po wpisach

  • Bardzo się boję, że przytyję i nie zmieszczę się w suknię ślubną.Mam nadzieję, że nie będzie żadnych problemów.

  • Mój komentarz do artykułu „Zalecenia dotyczące utrzymania formy przed ślubem”: W tym artykule znajdują się przydatne sugestie dla tych, którzy chcą zachować formę przed ślubem. Sugestie zawarte w artykule dostarczają informacji na temat kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych i ćwiczeń.

  • Jestem tak zdenerwowana, że wariuję na myśl, że coś pójdzie nie tak. Kiedy to się dzieje, ciągle podjadam ze stresu. To są naprawdę bardzo, bardzo napięte momenty. Szkoda, że ślub nie odbył się jak najszybciej i mogłem odpocząć.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *