Düğün Rehberim

“Yürü, mutlu kal, yürü, sağlıklı kal,” diyor Charles Dickens. Günlüklerinde yaptığı yürüyüşlerin romanları için her zaman ilham kaynağı olduğunu belirtiyor. İngiltere’de, yaklaşık 38 milyon...

Spordan sonra ne yediğimiz günün geri kalanında yediklerimizden çok daha önemlidir. Spor sonrası ideal besin kombini temel olarak su, protein ve komplex karbonhidratlardan oluşuyor....

Sabahın erken ya da işçıkış saatleri… Spor vakti gelmiş bulunuyor. İnsanlar bahaneler üretme konusunda sonsuz bir yeteneğe sahip olduğu için, biz de Uplifers olarak...

Ünlü içgiyim markası Victoria’s Secret‘ın meleklerinden Doutzen Kroez ve ünlü süpermodel antrenörü Michael Olajide’ın beraber sunduğu ¨The sexiest workout¨serisi ile egzersiz yapmak keyifli bir...

Cildinizin sağlıklı ve pırıl pırıl görünmesi için her şeyi deneriz; maskeler, bakımlar… Aslında çok az zahmetle, doğru besinleri tüketerek bunu gerçekleştirmek mümkün. Uplifers olarak...

Paleo Diyeti ile Sağlıklı Vücuda Kavuşmak En iyi beslenme şekli, genetik olarak en uyumlu olduğumuzsa eğer, Paleo diyeti dünyanın en sağlıklı diyetlerinden biridir. Bu...

Victoria Secret Mankenlerinin Egzersizleri 2 Ünlü içgiyim markası Victoria’s Secret’ın meleklerinden Doutzen Kroes ve ünlü süpermodel antrenörü Michael Olajide’ın beraber sunduğu ¨The sexiest workout¨...

  Normal bir gününüzün, vücudunuzun biyolojik saatine, günlük ritmine uygun bir şekilde ilerlemiyor olma ihtimali oldukça yüksek. Ne yazık ki günlük rutinimiz, bedenimizin ve...

Dengeli ve düzenli beslenme, sağlıklı bir yaşam sürmeniz için çok önemlidir. Tüketeceğiniz gıdalar, hem vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayabilmeli, hem de keyifle yiyebilmeniz için damak tadınıza...

Victoria’s Secret ile Egzersiz Serisi 3.Bölüm Ünlü iç giyim markası Victoria’s Secret’ın meleklerinden Doutzen Kroes ve ünlü süpermodel antrenörü Michael Olajide’ın beraber sunduğu ¨The...

Onur Levent – Zizigo Genel Müdürü www.zizigo.com Onur Levent Röportajı Haziran 2010’da Markafoni ailesine Projeler Müdürü olarak katılan Onur Levent, görevini, Markafoni bünyesinde 2011’de açılan...

Egzersiz Yapmak Beyni Çalıştırır mı? Yapılan bir çok araştırma, fiziksel egzersizin beynimiz üzerindeki etkilerini de kanıtlamış durumda. Düzenli egzersiz, bizi sadece fit bir görünüme...