Akciğerlerinizi temizlemek için 5 öneri
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, vücudunuzun sadece dışını değil, içini de temiz tutmanız gerekiyor. Vücudumuzun en aktif organlarından olan akciğerlerimizin temiz kalması ise öncelikli...
Sağlıklı beslenme takıntısı: “Orthoreksia nervoza”
Sağlıklı beslenme : Orthoreksia nervoza Günümüzde üzerinde oldukça durulan “sağlıklı beslenme” konusu, kimi zaman takıntı haline gelebiliyor. Tüketilen besinlerin tektipleşmesi, belirli besin gruplarının diyetlerden...
Bir spor aşığının itirafları: “Destek şart!”
Bir spor aşığının itirafları: “Destek şart!” Her ne yapıyor, yaptığını ne kadar iyi biliyor olursa olsun insan, bazen yine de bir başka nefese daha...
Akciğer detoksu nedir, nasıl uygulanır?
Akciğerler, dışarıdaki havanın kan dolaşımımıza katılmasını sağlayan, solunum sisteminin en önemli organıdır. Akciğerlerin düzgün şekilde ve tam kapasiteyle çalışabilmesi için, düzenli olarak detoks yapılarak...
Bir spor aşığının itirafları: “İstemezseniz sıkıcı ol(a)maz hiçbir şey!”
Spor Egzersizlerini Eğlenceli Hale Getirmek İnsanız, sıkılıyoruz… Ne kadar tutkuyla başlamış, daha önceki seferlerde ne kadar keyif almış olursa olsun insan sıkılıveriyor kimi zaman...
Sürekli yorgun hissetmenin nedenleri ve çözüm önerileri
Sürekli yorgun hissetmenin nedenleri Sürekli yorgunolmaktan mı yakınıyorsunuz? Sabahları uyandığınızda uykunuzu alamamış oluyor, ne kadar uyursanız uyuyun dinlenemiyor musunuz? Kas ağrılarınız ve konsantrasyon eksikliği...
Yeni bir deneyime hazırlanın: Uçan bisiklet
Yeni bir deneyime hazırlanın: Uçan bisiklet “Uçan bisiklet 12 Haziran’da Prag’da uçuşa geçti.” Bu haber, gelecek üzerine çekilen bir filmden değil. Sanal prototipi yaklaşık...
“Kilo fazlası olanlar spor salonuna gitmekten çekiniyor”: Ne yapmalı?
Fazla Kilolular Spora Gitmekten Çekiniyor Fazla kilolarınızdan kurtulmak için spor yapmaya, yeni bir beslenme planı benimsemeye kararlısınız, fakat çevresel faktörler ve bedensel tepkiler sizi...
Çiftler için egzersiz önerileri
Çiftlere Özel Egzersiz Önerileri Spor yapmak, sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarlarındandır. Ancak yoğun hayat temposunda, spor yapmak için zaman ayırmak ve motive olmak zorlu...
Bir spor aşığından: “İlk seferin zorluğu bile bir başka keyif veriyor”
Bir Spor Aşığının İtirafları – III Bir şeyi bugüne kadar hiç yapmamış olmanız asla yapamayacağınız anlamına gelmez. İsteyince çalışılıyor, çalışılınca da engeller bir bir...
Doğal sağlık köşesi: “Limonun faydaları”
Limonun Faydaları Nelerdir? Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, dengeli ve düzenli beslenmek kadar, yediklerimizi de doğru seçmemiz gerekiyor. Besinlerin içindeki doğal vitamin ve mineraller,...
“Spor yaparken en çok sorulan sorular ve cevapları” – Fit with Beril
Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, kendinize uygun bir...