“Kilo vermenin en iyi yolu nedir ?” – Fit with Beril
Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 5 Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, kendinize...
Bir spor aşığından: “Adım Adım iyilik peşinde koşmak”
“Adım Adım iyilik peşinde koşmak” Böyle şeyler söylenmemeli elbet. Ancak bu yazının içeriği gereği iyilik sever bir kişilik olduğumu, küçük yaşlarımdan beri hep birilerine...
Sağlıklı tarifler: Kavunlu smoothie tarifleri
Sağlıklı tarifler: Kavunlu smoothie tarifleri Kavun, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden. Lezzeti ve kokusuyla ayrı bir yerde olan kavun, içeceklere de ayrı bir tat katıyor....
“Spor yaparken en çok sorulan sorular ve cevapları 5” – Fit with Beril
Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 6 Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, kendinize...
Bir spor aşığından: “Pardon dedin mi, tamamdır!”
Bisikletler Araçlardır! Bisikletle Asya’yı Avrupa’ya bağladığım, gezip, dolanıp, yine Asya’ya döndüğüm günlerden bir gündü… Yıllar sonra ilk defa Caddebostan’dan denize girecektim. Hem de plajdan...
Spordan ne kadar süre sonra yemek yemeliyiz ?- Fit with Beril
Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 7 Yoğun egzersiz sonrasında çalışan kas gruplarımızda yıkım oluşur ve glikojen depoları boşalır. Bu nedenle kaslarımız yeniden...
Bir spor aşığından: ¨Koşmakla biter mi Türkiye?¨
Bir Spor Aşığından Urfa Gezisi Hareket etmek, yürümek, koşmak iyi de, hep beraber itiraf edelim ki insan değişiklik arıyor bazen, değil mi? Bambaşka bir...
İstanbul’un en yeni ¨elit fitness¨ salonu : Checkmat
Spor yapmak denince akla ilk gelen fitness ya da futbol, basketbol gibi takım sporları oluyor. Dünyada ise hem fitness alanında yeni trendler hem de...
“Core bölgesi nedir ve neden kuvvetli olması gerekir?” – Fit with Beril
Core bölgesi, gövdemizi ve gövde iskeletimizi ayakta tutan büyük kas gruplarını ifade eder. Gövdede, sağlıklı bir postür duruşuna sahip olmanın tek yolu bu bölgedeki...
Bir spor aşığından: “Her bir hedefe ulaştığımda gördüm ki, sınırlar hep zihnimizde”
Bir Spor Aşığının İtirafları – IV Bu hafta kendimden değil, bir başkasından söz edeceğim sizlere. Küçükken evde bebeklerle, oyuncaklarla ihtimamlı bir şekilde büyütülmüş; sokakta...
İdeal kilonuza ulaşmak için almanız gereken 3 önlem
İdeal Kiloya Nasıl Ulaşılır? Günümüzün yoğun iş temposunda sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak neredeyse tüm çalışan insanlar için ekstra zaman, efor ve para gerektiren...
“Neden personal training bu kadar etkili sonuçlar veriyor?” – Fit with Beril
Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 9 Bu soruya kabaca bir cevapla başlamak istiyorum; ‘Çünkü hepimizin canı, o son 3 tekrarı yapmadan bırakacak...