Düğün Rehberim

MindBody Festival başlıyor! Sağlıklı yaşam ve spora ilgilenen herkesin heyecanla beklediği MindBody Festival,20-21-22 Eylül’de Santral İstanbul’da meraklılarıyla buluşmaya hazırlanıyor. Alanında uzman eğitmenlerle sağlıklı yaşam,...

Çocuğumu Hangi Spora Başlatmalıyım? Son günlerde aynı soruyu çok sık duyar oldum: “Çocuğumu, yeğenimi, öğrencimi hangi spora başlatsak acaba?”; “Yani şimdi düşündüm de basketbol...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 13 Metabolizmamızın asıl amacı, vücudumuzu belirli bir ısıda tutarak bizi korumak ve vücudumuzun yaşamsal fonksiyonlarını en iyi...

Geyik Koşuları Nedir? Asfalttı, parktı kesmiyor artık beni. Kalabalıkla koşacağım zaman ekstra bir şeyler olsun istiyorum işin içinde; hiç bilmediğim bir yer, zorlayıcı doğa...

Yoga Nasıl Yapılır Eğitmeni Nasıl Bulunur? Tam da yoga eğitmenliği sürecinin başında olan biri için dünyanın dört bir yanından gelen hocaları tanıma fırsatı yakalamaktan...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 16 1970 yılında Jimnastikçi Greg Glassman tarafından, Californiya’da, bir garajda; temel hareketler ve farklı antrenman metotları harmanlanarak...

Bir spor aşığından: “Ege yollarında” “Abla çok yokuş burası, ben seni gideceğin yere bırakayım mı? “ der mobiletli çocuk; Assos-Ezine istikametinde, sağına uçsuz bucaksız...

İşlenmiş yiyeceklerden kaçış: “Tam gıda” Yemek! Periyodik market alışverişinizi yapmak için süpermarkete gittiniz. Şimdi bütün büyük marketlerde gördüğünüz o reyonları gözünüzün önüne getirin… Ambalajlı...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 17 Plato, yapılan spordaki gelişim sürecinde belirli bir düzeye gelerek bu seviyenin aşılamamasıdır. Yapılan spor her ne...

Akıllı cihazdan fitness koçu olur mu? Bu yazı, bana mail atarak; gün içerisinde pek fazla hareket edememekten yakınıp da evde, seyahatte tek başlarına nasıl...

Arı poleninin Faydaları Nelerdir? Ailece gittiğimiz tatilde, köy pazarlarını gezerken tezgahlarda ‘mucize besin’ adıyla satılan bir ürün gördüm. Genelde ‘mucize içerik’, ‘tamamen doğal’, ‘asrın...

FIT, İngilizce’den dilimize girmiş ve sektöre yerleşmiş bir kelimedir. (F)requency: Uygulanan egzersizin sıklık derecesini (haftada 4,5,6 gün, gün aşırı, vb.)  ifade eder. (I)ntensity: Egzersiz...