Kentli insan için dövüş sporları yapmanın yararları – I
Dövüş Sporları ile Uğraşmanın Yararları – 1 İnternette şöyle bir araştırırsanız, dövüş sporları öğrenmeniz için çeşitli nedenler sayan birçok liste ve yazıyla karşılaşabilirsiniz. Performans...
Bir spor aşığından: “Ödül olarak isot verilen yarı maraton hangi ilimizde yapılmaktadır?”
Bir Spor Aşığının İtirafları – VI Cevap konusunda pek sıkıntı yaşamamış olmalısınız. Evet, doğru bildiniz; Urfa ya da Şanlıurfa. Bendeniz ilk defa bir yarışmada...
Uyku süresinin kilo kontrolü üzerindeki etkisi
Uyku Süresinin Kilo Kontrolündeki Etkileri Uyku ve kilo kontrolü arasındaki ilişki uzun zamandır biliniyor. İyi bir gece uykusunun sağlığınıza olan faydalarının yanı sıra, kilo...
Bir “crossfit” deneyimi
Crossfit Nedir? Crossfit Yapan Ünlüler Cameron Diaz, Jessica Alba, Jessica Biel gibi güzelliğiyle ün salmış ünlülerin bir diğer ortak özelliği nedir sizce? Cevabı hemen...
Sakatlanmalara bağlı ağrıyı azaltma: Sıcak mı soğuk mu?
Ufak Sakatlanmalarda Ne Yapılmalıdır? Bu sabah da her zamanki gibi işe gitmek üzere uyandınız ve hızlı bir hareketle yataktan inip ayağa kalkmaya çalışıyorsunuz. Belinizde...
Bir Spor Aşığının Gözünden Destek Maratonu
Bir Spor Aşığının Gözünden Destek Maratonu Haydi, hep birlikte İstanbul Maratonu’na katılalım 17 Kasım Pazar günü. Tam 42.195 m koşalım el ele… Bir yandan...
Crossfit34 Allstars’da tatlı rekabet
Crossfit34 Allstars Yarışmaları Güç, denge, koordinasyon, esneklik, dayanıklılık, stamina, kuvvet, hız, çeviklik… Kısa süreli ve yoğunluğu yüksek olan bir antrenman metodu olan Crossfit’in gelişimini...
“Hep duydun, peki hiç gerçekten denedin mi?” – Fit with Beril
Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 18 “Amaan, hep aynı şeyler; heryerde duyuyoruz da işte uygulayamıyoruz“ diyenlerdenseniz, belki bu defa okuyacaklarınızla kendinize bir...
Bir spor aşığından: ” %19’dan biriyim* “
Bir Spor Aşığının İtirafları – VII Evet, bitirdim; tam 42 (yazıyla kırk iki) kilometre koştum. Bir de 195 metre küsuratı var, onu da belirtmeden...
Somon Balığı: Besin Değerleri ve Sağlığımıza Faydaları
Somon Balığının Faydaları Son dönemde hem omega-3 içeren besinlere fena halde takmış biri olarak, hem de bir balık aşığı olarak, bugün somon balığı hakkında...
“Soğuk havada spor yapmak zararlı mıdır? Nelere dikkat etmek gerekir?” – Fit with Beril
Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 19 Havalar soğuduğunda da; günlük aktivite tercihinizi dışarıda yapılacak uzun bir yürüyüş, bisiklete binme ya da tempolu...
Koşu, Crossfit, Muay Thai: Bir antrenman üçlemesi
Koşu, Crossfit, Muay Thai Bu yazıyı okuduğunuz sırada Eda Günay’la Checkmat’ın hocalarından Barış Yücealpan’ın yürüttüğü Crossfit grup antrenmanlarına iki haftadır devam etmekteyiz. Hafta içi...