Düğün Rehberim

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 19 Havalar soğuduğunda da; günlük aktivite tercihinizi dışarıda yapılacak uzun bir yürüyüş, bisiklete binme ya da tempolu...

Koşu, Crossfit, Muay Thai Bu yazıyı okuduğunuz sırada Eda Günay’la Checkmat’ın hocalarından Barış Yücealpan’ın yürüttüğü Crossfit grup antrenmanlarına iki haftadır devam etmekteyiz. Hafta içi...

Spor Yaparken Yeni Arkadaşlar Edinmek Bu hafta bir atraksiyon hikayesi yok, kusura bakmayınız. Pek çok gelişme oldu evvelki haftadan beri. Onlara değineyim dedim kısa...

Hangi yiyeceğin kaç gramı 200 kaloriyle aynı? Tüm yiyeceklerin kalori değerlerinin farklı olduğunu ve bazı yiyeceklerin daha fazla kilo aldırdığını biliyoruz. Peki hangi yiyeceğin...

Victoria’s Secret ile Egzersiz Serisi 5.Bölüm Victoria’s Secret meleklerinin güzellik sırları ve formda kalma yöntemleri yıllardır tüm kadınların merak konusu. Kusursuz vücutlarıyla izleyenleri kendilerine...

Bir Spor Aşığının İtirafları – VIII Geçen hafta Pazar günü herkes vınlayıp duruyordu etrafımda. Ben de dahil… Saat sabahın 8’ini gösteriyordu ve biz 636...

Yeni Yılda Denenesi Spor Türleri Spor kavramı insanların ihtiyaçlarına, spora ayırabilecekleri vakte ve sağlıklı yaşama duydukları ilgiye bağlı olarak her sene farklı trendlerle değişen...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 20 Gün içerisindeki kalori harcama kapasitemiz, bazal metabolizma hızımızla doğru orantılıdır. Bazal metabolizma hızı, vücudun hayati fonksiyonlarını...

Ezberleri bozan adamla ezberli antrenman Yakın takipteydim bir süredir. Aslında tam da geçen yılki Likya Yolu Ultra Maratonu’ndan (LYUM) beri… Sol kolu yoktu ve...

İçgüdüsel beslenme Nedir? İçgüdüsel beslenme, orijinal adıyla “Intuitive Eating”, California’dan iki klinik diyetisyenin (Evelyn Tribole, MS, RD ve Elyse Resch, MS, RDN, FADA) geliştirdiği...

Spor Çantasında Ne Bulundurulmalıdır? Yoğun bir haftayı geride bıraktınız ve haftasonu biraz spor yapıp rahatlamak istiyorsunuz. Siz hazırsınız, peki spor çantanız? Eminiz bir çoğunuz...

Türkiye’nin esnek ve yenilikçi spor platformu Yoğun iş yaşantısı ve günlük koşuşturmaca içinde spor yapmak birçok insan için ne yazık ki artık lüks haline...