Düğün Rehberim

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 22 Düzenli egzersiz alışkanlığının sağlımıza kattığı artıları hepimiz az çok biliyoruz. Okuyan, farkında olan ve nihayet sağlığı...

Koşu Üzerine Sorulabilecek Tüm Sorular Son zamanlarda hem yüz yüze yaptığım konuşmalar, hem de gelen mail ve mesajlar beni bir takım açıklamalar yapmaya itti....

Glutensiz ; Domates Yatağında Makarna Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, yediğiniz besinlerin kalori değerleri kadar sağlıklı ve besleyici olması da büyük önem taşıyor. Bu...

Açık Havada Macera Dolu Koşu Deneyimi Koşu deneyimini eğlenceli hale getirmek isteyen koşu severler için gün geçtikçe yeni ve farklı konseptlerdeki yarışlar düzenleniyor. Sağlıklı...

Sağlıklı Beslenmek için Öneriler Sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda her yıl birbirinden farklı trendler daha sağlıklı bir yaşama adım atmak isteyenler tarafından deneniyor. Bu...

Kayak – Snowboard İndirim Haftası! Kar sezonu, geçtiğimiz ay çok kısa bir süreliğine de olsa yüzünü gösterdi. Bir kaç gün yağan karın ardından pistler...

Crossfit Kalça Egzersizleri İnsan doğasının tatminsizliğinden mi, yoksa tüketime yönelik yaşam biçimimizden mi, veya her ikisinden mi bilinmez,  sahip olduğumuz tek ve biricik bedeni,...

Koşu yapanlara önemli uyarı Geçen Pazar, her zamanki gibi koşarken, herhalde uzun zaman aklımdan çıkmayacak bir olay yaşadım. İşte ben bu tatlı sürprizleri yüzünden...

asma yaprağı ile sağlıklı ve lezzetli tarif Asma yaprağını her nerede görürsem göreyim aklıma ‘Tarsus’ gelir. Bu şirin ilçenin kuruluşu MÖ 5000 yılına dayanır...

Sürekli oturma zorunluluğu olanlar dikkat İnsanlığın başlangıcından beri hayatta kalabilmek, hareket etmekle özdeşleşmiş bir kavramdır. Hayatta kalmak için avlanmak, tarımla uğraşmak, göçler yapmak, savaşmak hep...

Yoga ile stres yönetimi Stres, çağımızın karşı konulamaz olduğu kadar en ‘’elle tutulamaz’’ problemlerinden biri. Hergün bize gerilim veya negatif hisler yükleyen birçok olay...

Büyük kış indirimi Beyaz örtüyle kaplı zirvelerde kayak ve snowboard sezonu başladı. Daha önce kış ekipmanlarının özelliklerinden, hangi malzemenin ne için kullanıldığından, güvenliğiniz için...