Düğün Rehberim

Çocuklar için Dövüş Sporları Özellikle yuva ve ilkokul çağında çocuğunuz varsa veya yakın zamanda çocuk sahibi olmayı düşünüyorsanız bu yazıyı okumanızı öneririm. Daha önce...

Yaşlanınca Koşmayı Bırakmak Bugün birinden söz etmek istiyorum size, ben anlattıktan sonra mutlaka tanışmak isteyeceğiniz birinden… Adı:Safder KartoğluYaşı:87Hedefi:102 yaşında NewYork Maratonu’nu bir kez daha...

Alkolün Spor Yapan Kişilere Zararları Neler? Arada bir alkol tüketmek zararsızdır, fakat daha fazlası tüm  emeklerinizi bir anda çöpe atabilir. Alkol vücudunuzun kasları tamir...

Uyku Probleminin Belirtileri ve Nedenleri Yeterli uyku, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarındandır. Atletik performansınız, yeme alışkanlıklarınız, çalışma düzeniniz; yani bedensel ve zihinsel olarak sağlıklı...

Sağlıklı tarifler: Avokadolu közlenmiş biber Merhaba bu hafta sizlere aperitif ya da meze olarak yapabileceğiniz çok lezzetli bir tarif vereceğim.  Avokado, yağ ve protein...

Nasıl Antrenör Olunur? Antrenör kelimesi Fransızca “sürüklemek, çekmek, birini bir şey yapmaya zorlamak” gibi Türkçe’ye çevrilebilecek olan “entrainer” fiilinden türemiştir. TDK bu konuda daha...

İnsanlar Neden Esner? Uykulu olduğumuzda, canımız sıkıldığında ya da başka birinin esnediğini gördüğümüzde istemsiz olarak ağzımız açılır ve esnemeye başlarız. Hatta şu an bir...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 23 Vücudun antikor üretmesi, endorfin hormonu salgılamasıyla aynı şekilde çalışır. İkisi de vücudunun kendisini koruma mekanizmasıdır. Her...

Bir saat içinde 600 kaloriden daha fazla kalori yakmaya hazır mısınız? Aşağıdaki interval antrenmanı, koşu bandı üzerinde 1 saat içerisinde 600 kaloriden daha fazla kalori...

Soğuk ensemizden soluğunu yeni çekmiş olsa da takvime göre bahar çoktan geldi, hatta 15 güne kadar bitecek bile. Kışın geniş kitlelere ulaşmak zor olsa...

Her hafta olduğu gibi bu hafta da sizlere çok pratik, besleyici ve sağlıklı bir tarifle karşınızdayız.     Malzemeler: (2 kişi için) 1 adet...

Yoga, birbirinden çeşitli pozisyonları ve duruşlarıyla fitness ya da koşu gibi dilediğiniz an yapabilmek için biraz daha zahmet gerektiren bir egzersiz.  Yoğun bir iş...