Düğün Rehberim

Bu hafta sizlerle şekersiz ve kepekli unla hazırlanan, çok pratik ‘masum kurabiye’ tarifini paylaşacağım. Artık canınız kurabiye çektiğinde, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifiniz var. Sağlıklı tarifler: Masum...

Emirgan’da hem beyaz yakalı yöneticilerin gözde dövüş sporu Brazilian Jiu-Jitsu dalında, hem de CrossFit alanında yoğunlaşmış bir antrenman programı sunan Checkmat İstanbul’da yenilik mevsimi geldi!...

Bir süredir yazılarımda antrenman sisteminin mantığından yarışmalarına, nerelerde yapıldığından bu işi hayat tarzı olarak benimseyenlere, yararlarından yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiğine kadar olabildiğince geniş...

Uplifersolarak sağlıklı yaşama ve spora dair düzenlenen tüm etkinliklerden sizleri haberdar etmeye çalışıyoruz. Bugün de sizlerle ilginizi çekebileceğini düşündüğümüz, iyi yaşama temasıyla ortaya çıkmış...

Merhaba; bu hafta sizlere yapabileceğiniz en pratik mısır ekmeği tarifini vereceğim. Üstelik gluten içermediğinden, glutensiz beslenenler için oldukça iyi bir alternatif. Pratik glutensiz mısır...

Crossfit, tüm dünyada olduğu kadar Türkiye’de de popülerleşen ve her geçen gün daha fazla kişinin rağbet gösterdiği bir spor dalı. Crossfit Games olarak adlandırılan...

Hiç düşündünüz mü; sabah girdiğiniz iş yerinizde tamamiyle ‘’olduğunuz’’ insan olarak mı kalabiliyorsunuz, veya siz siz olmaktan çıkıp tamamiyle farklı bir kişilik ve tavıra...

Dolabı açtım. 3 gündür yoğun iş temposundan yüzüne bakamadığım çilekler, hafif pörsümüş yüzlerini yana çevirdiler. Meğerse bana küsmüşler. Bu çilekler hep ilgi bekliyor, çok...

Bugün biraz ortaya karışık konular… İçindekiler1 Yaranmak ya da yaranamamak2 Başka türlü bilirdik havuz problemini3 Yoldan gönüllü çıkanlardan mısınız? Yaranmak ya da yaranamamak Geçen...

Akdeniz Bölgesi’nde yetişen biberiye, odunsu ve narenciyeye benzeyen kokusuyla, bahçeleri ve mutfakları süslemektedir. Biberiye, nane gibi aynı taksonomik ailede bulunur, ancak aynı karakteristik lezzete...

TRX, Amerikan Donanması’nın özel kuvvet birimi olan Navy SEALs’in ihtiyaçları doğrultusunda geliştirilmiş bir antrenman ekipmanıdır. TRX’in yaratıcısı ve kurucusu Randy Hetrick, üniversiteden mezun olduktan...

Geçtiğimiz günlerde Crossfit aşkıyla bir barfiks kazası yaşamıştım. Bir kaç gün sonrasında yazarlarımızdan Onur Crossfit kazaları ile ilgili bir video paylaştı benimle.  Komik ve...