Düğün Rehberim

TRX, Amerikan Donanması’nın özel kuvvet birimi olan Navy SEALs’in ihtiyaçları doğrultusunda geliştirilmiş bir antrenman ekipmanıdır. TRX’in yaratıcısı ve kurucusu Randy Hetrick, üniversiteden mezun olduktan...

Geçtiğimiz günlerde Crossfit aşkıyla bir barfiks kazası yaşamıştım. Bir kaç gün sonrasında yazarlarımızdan Onur Crossfit kazaları ile ilgili bir video paylaştı benimle.  Komik ve...

Son aylarda dövüş sporlarını ihmal edip CrossFit’e ağırlık verdiğim doğrudur. Fakat ilk göz ağrım Muay Thai’ye, atletik performansı geliştirmeyi ön planda tutarak, özellikle “Darbe...

24 saat durmadan koşulur mu? İçindekiler1 Türkiye’de ilk kez!2 İstanbul’da koşanların kuvvetleri birleşiyor.3 Sahil çok güzel oluyor, haydi gelin.  Türkiye’de ilk kez! Geçtiğimiz hafta...

Yaz aylarının gelişiyle beraber içimizi serinletecek hafif ve soğuk alternatifler arıyoruz. Bu hafta sizlere yapımı oldukça basit, serinletici, hafif ve lezzetli bir smoothie tarifi...

Farklı sektörlerde çalışıyor olsak da, aynı yerde çalıştığımız iş arkadaşlarımız veya çevremizdeki diğer arkadaşlarımızdan,  şu cümleyi en az bir kez sohbetlerimiz sırasında duymuşuzdur; ‘’Çok...

Bisiklet ile Karadeniz’i keşfediyorum – I Ne zamandır gitmeyi planladığım tatile 15 dakikada hazırlanacağım, 40 yıl düşünsem gelmezdi aklıma. Teklif reddedilemeyecek yerden gelince neler...

Crossfit yapıyor olmaktan çok mutluyum. Aynı zamanda dövüş sanatları ile de uğraşıyorum. Bugüne kadar Muay-Thai, Wing-Tsun, Nunchaku ve Street Self Defense ile haşır neşir...

Yine bisikletler arkada, biz koltuklarda çıktık yola. Geçen hafta bahsettiğim 1.5 günün ardından Karadeniz’in başka köşelerine doğru direksiyonu kırmaya karar verdik ve anında hazırlanıp,...

Bir süredir vegan besleniyorum, ve kendimi hayvansal gıdalardan uzak tutarak gözlemliyorum. Gözlemlerim şu ana kadar muhteşem! Kendimi çok hafif ve sağlıklı hissediyorum. Bu hafta...

Sütün insan sağlığına olan olumsuz etkileri son dönemlerde beslenme uzmanları tarafından en çok tartışılan konulardan biri. Bunun en büyük sebeplerinden birisi de piyasadaki özellikle...

Egzersizin günlük yaşantımızda sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için ne kadar önemli olduğuna, ‘’Live up’’ bölümümüzde sizlerle paylaşmakta olduğumuz makalelerde sıkça değiniyoruz. Fit bir...