Düğün Rehberim

Yaz geldi, havalar iyice ısındı. Artan sıcaklıklarla birlikte, hepimiz gün boyu tüketebileceğimiz, sağlıklı ve lezzetli soğuk içeceklerin arayışına girdik. Faydaları saymakla bitmeyen yeşil çay,...

Öncelikle balık seçerken sadece doğal yöntemlerle tutulmuş deniz balığı tercih edin. Balığın tazeyken tüketilmesi gerekir. Hafta sonu aile aktivitesi olarak balık tutmaya gidin. “Yok,...

“Yürü, mutlu kal; yürü, sağlıklı kal.” -Charles Dickens Çoğu zaman spordan kaçıyor, çeşitli bahanelerle egzersiz yapma isteğimizin ve hareket motivasyonumuzun önünü başlamadan kesebiliyoruz. Hareket...

Sıcakların bastırması ile beraber beslenme düzenimizde de değişiklik arayışına girdik. Bazılarımız, mideyi yormayan, vücudu rahatsız etmeyen, yaz sıcaklarına uyum sağlayan hafif tarifleri öğünlerine eklemeye...

Su içmenin vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu özellikle yaz aylarında yeniden fark ediyoruz. Su içmenin önemini çok iyi bilsek de zaman zaman koşuşturmadan,...

Makrobiyotik yemek yapmak için kullanılan gıdalar sadedir. Pişirme teknikleriyle bu gıdalara tat ve çekicilik katılır. Aynı zamanda yemeği yapan kişi bu tekniklerle gıdanın kalitesini...

Kilo vermek söz konusu olduğunda hepimizin bildiği ya da bildiğini sandığı bazı şeyler var. Ancak bunların bir kısmının aslında gerçekle yakından uzaktan alakası yok....

Geleneksel bayram sofralarının olmazsa olmazı su böreği ve yaprak sarmadır, ardından tabii ki baklava gelir. Bu üçlü içerisinde yaprak sarmayı ayırıp diğerlerinin tarifini vermek...

Aralıklı oruç faydaları sebebiyle şu anda dünyanın en popüler sağlık trendlerinden biri. Peki aralıklı oruç (intermittent fasting) nedir? Bu diyet türünü insanlar kilo vermek,...

Kısaca dost bakteriler olarak tanımlanan probiyotiklerle ilgili yapılan araştırmaların sayısı giderek artıyor. Sonuçlar ise probiyotiklerin potansiyel faydalarını ortaya koyar nitelikte. Vücudumuzdaki bakterilerin, vücut hücrelerinden...

Küçük, yeşil bir sebze olan bamyanın faydaları, saymakla bitmeyecek kadar fazla. Mızrak benzeri bir şekle sahip bu sebze, bibere bezer ve yüzlerce yıldır bir...

En tatlı ve sulu yaz meyvelerinden şeftalinin faydaları saymakla bitmeyecek cinsten. Bu etli meyvenin 8000 yıldan daha uzun bir süre önce Çin’de ortaya çıktığı...