Düğün Rehberim

Ardı arkası kesilmeyen mailler, sonu görünmeksizin uzayıp giden yapılacaklar listesi, sürekli olarak bir yerlere yetişme çabası, zamansızlık, stres… Kabul etmeliyiz ki kaotik şehir hayatında...

Yaşam kalitesini yükseltmek denildiğinde, pek çoğumuzun aklına sağlıklı, mutlu ve keyifli anlarla dolu bir yaşam geliyor. Yaşadığımız her andan keyif almak ve mutluluğun tadını...

Daha iyi bir yaşama ve kalp sağlığına sahip olmak için yapılması gerekenlerin başında stres yönetimi, kaliteli ve yeterli uyku uyumak ve düzenli egzersiz yapmak...

Hindistan’da bundan yaklaşık olarak 5000 yıl önce ortaya çıktığı varsayılan Ayurveda, insanoğlunun doğayla uyumlu yaşamasını ve doğadan şifa bulmasını odağına alan antik bir öğreti....

Egzersiz olarak pilates metodu, bireyin kas-iskelet sistemini güçlendirmesinde terapötik egzersiz çeşitlerinden biridir. Peki, bu metot nasıl ortaya çıkmış dersiniz? Pilates, Birinci Dünya Savaşı yıllarında...

Medical exercise trainer, doktor tavsiyesi ile hastalarına hastalıklarına karşı egzersiz müdahaleleri sunan fitness eğitmenleridir. Hastalık, sakatlık ve fonksiyon bozukluklarına yönelik egzersiz programları hazırlarken danışanlarının...

C vitamini, kalsiyum, antioksidanlar, lifler… Besin değeri açısından son derece zengin olan, sonbahar ve kış aylarının en sevilen sebzelerinden brokoliyi, haşlayıp üzerinde limon ve...

Yeni yıl, yeni heyecanlar, yeni başlangıçlar demektir. Sağlığımızın, bağışıklığımızı güçlü tutmanın ne kadar önemli olduğunu bu sene de hep konuştuk. Elbette bu konuda da...

Koşmak; kalori yakmak, bacaklarınızı ve kalçalarınızı şekillendirmek için en etkili sporlardan biridir. Vücudunuzun tüm kaslarını çalıştırarak, size daha sağlıklı bir görünüm kazandırması da cabası.Hala...

Kulak ağrısı neden olur? Kulak ağrısı hakkında merak ettiğiniz her şey, bu yazıda! Ebeveynler çocuklarda kulak ağrısının ne kadar yaygın olduğunu tahmin edebilir, ancak...

Yoga, günümüzde çok popüler! Size bir itirafta bulunayım mı? Kimse genelde (istisnalar tabii ki vardır) yogaya güzel hisler yüzünden başlamaz. Ben de mutluluktan değil,...

Yıl biterken çoğumuz bütün bir sene neler yaptığımızı şöyle bir gözden geçirme eğiliminde olabiliriz. Neler yaptık, nerelere gittik, neler aldık, neler yaşadık, yeni hayallere,...