Düğün Rehberim

Tam Buğday Ekmeği (1 gr) 3kcal Miktar Birim Besin Değerleri 100 gr 1 gr Karbonhidrat (g) 42.71 0.43 Protein (g) 12.45 0.12 Yağ (g)...

Kabak Tatlısı (1 gr) 2kcal Miktar Birim Besin Değerleri 100 gr 1 gr Karbonhidrat (g) 6.61 0.07 Protein (g) 4.37 0.04 Yağ (g) 13.4...

Fıstık Ezmesi (1 gr) 6kcal Miktar Birim Besin Değerleri 100 gr 1 gr Karbonhidrat (g) 21.57 0.22 Protein (g) 24.06 0.24 Yağ (g) 49.94...

Kivi (1 gr) 1kcal Miktar Birim Besin Değerleri 100 gr 1 gr Karbonhidrat (g) 14.66 0.15 Protein (g) 0.14 0.00 Yağ (g) 0.52 0.01...

Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin, vücut için en önemli kimyasallardan biri. Bizi hayata bağlayan, deneyimlerimizden zevk almamızı sağlayan, olaylara pozitif bir bakış açısıyla yaklaşmamıza...

Vegan beslenme çok merak ediliyor. Bu alanda tecrübe bilgiler kadar değerli. Çünkü 10 yıl içinde gelgitlerim, düşüp kalkmalarım oldu. Bazen gerçekten zorlandım, zamanla keyif...

İyi yaşam hedefleri söz konusu olduğunda hepimiz günlük hayatın yoğun temposuna yetişecek kadar zinde ve güçlü; karşımıza çıkan tüm zorluklara başa çıkabilecek kadar zihinsel...

İş hayatında aktif olmanın birçok yolu var ve bunun için çalışma saatlerinde masa başında olmanız yeterli. Yeni çalışma düzeninde ister evde ister iş yerinizde...

Gıda intoleransı ve hassasiyeti günümüzde çok sık karşı karşıya kalınan durumlar arasında. Hatta dünya çapında insanların %2-20’sinin bir gıda intoleransından etkilendiği tahmin ediliyor. Eliminasyon...

Özellikle çok acıktığınız zamanlarda hızlı hızlı yemek yiyip yeterince çiğnemeden lokmalarınızı yutuyor musunuz? Ya da çok aç olmasanız da öğünlerinizi hızlı hızlı yeme alışkanlığınız...

Eliminasyon, Türkçeye Fransızcadan girmiş, eleme anlamına gelen bir sözcüktür. Beslenmede de tam olarak bu anlamda kullanılır eliminasyon. Bazı besinleri beslenmeden eleyerek geçirilen bir beslenme...

Sağlıklı bir bedene sahip olmanın en önemli adımlarından biri hiç şüphesiz vücutta biriken aşırı yağın yakımını destekleyen sağlıklı beslenme ve hareket alışkanlıkları edinmek. Kardiyo...