Varis nedir, neden olur, nasıl tedavi edilir?
Özellikle bacaklarınızda kırmızı, mor, mavi karışımlarında ince damarlar, örümcek ağını andıran çizgiler sizi endişeye düşürüyor mu? Fiziksel görünümlerinin yanı sıra ağrı, kaşınma, sızlama gibi...
Maydanoz suyunun faydaları nelerdir? Ne işe yarar, nasıl hazırlanır?
Son yıllarda adını çok duyduğumuz bir içecek var: Maydanoz suyu. Bu kadar popüler olmasının nedenlerinden biri maydanoz suyunun faydaları tabii ki. Akdeniz’e özgü çiçekli...
Bağırsak sağlığını destekleyen sindirim enzimi bromelain hangi besinde bulunur?
Eğer favori meyveleriniz arasında ananas yer alıyorsa, bu yazıyı okuduktan sonra ananas tutkunuz daha da artabilir! Bu lezzetli ve tropik meyve, kendine has şık...
Elektrolit seviyesini korumaya yardımcı olan besinler ve içecekler
Vücudumuzun doğru bir şekilde çalışabilmesi için tüm sistemlerin verimli bir şekilde işlemesine yardımcı olan elektrolitler, suyla karıştığında elektrik yükü ileten minerallerdir. PH dengesi, kas kasılması,...
Yaz sofralarına yakışan leziz salata tarifleri
Yaz aylarının bu kavurucu sıcağında olabildiğince hafif ve soğuk yiyecekler yemek istiyoruz. İster yemeklerin yanında, ister öğün olarak tüketebileceğiniz salatalar hazırlamaya ne dersiniz? Hafif,...
Kilo verme sürecinizi hızlandıracak 3 yöntem
Bu yazıyı okuyorsanız, hayatınız boyunca en az bir kere diyet yapmayı denediğinizi tahmin ediyorum. Kilo vermenin ne kadar sıkıcı ve sıkıntılı bir süreç olduğunu...
Beyin sisini önlemek için beslenmenize eklemeniz gereken besinler
Brain fog, yani beyin sisi, hepimizin zaman zaman yaşadığı, tıbbi bir durum olmamasına rağmen yaşam kalitemizi düşürebilen ve üstesinden gelmek için çaba gerektiren olumsuz...
B vitamininin faydaları nelerdir? En çok hangi besinlerde bulunur?
Vücudumuz bazı vitaminleri kendi üretirken bazılarını üretemiyor. Bu durumda günlük hayatta tükettiğimiz her besinden vitamin alıyoruz fakat bunu bilinçli bir şekilde yapmadığımızda kimi zaman...
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm (1 gr) 3kcal Miktar Birim Besin Değerleri 100 gr 1 gr Karbonhidrat (g) 66.77 0.67 Protein (g) 3 0.03 Yağ (g) 1.28...
İç Pilav Kaç Kalori?
İç Pilav (1 gr) 1kcal Miktar Birim Besin Değerleri 100 gr 1 gr Karbonhidrat (g) 25.99 0.26 Protein (g) 2.59 0.03 Yağ (g) 2.53...
Susam Yağı Kaç Kalori?
Susam Yağı (1 gr) 9kcal Miktar Birim Besin Değerleri 100 gr 1 gr Karbonhidrat (g) 0 0.00 Protein (g) 0 0.00 Yağ (g) 100...
Tatil sonrası yeni alışkanlıklar kazanma rehberi
Ağustos ayının yarısını geçtiğimiz bugünlerde, kimilerimiz tatil hazırlıklarına devam etse de birçoğumuz tatilini bitirdi ve rutinine döndü. Tatiller biraz da durma, kendini gözlemleme ve...