Düğün Rehberim

Özellikle mevsim geçişlerinde bünyemizi korumak için bağışıklığın baş düşmanı enflamasyona karşı önlem almamız şart. Bunu yapabilmenin en etkili yolu da antienflamatuar beslenme. Eklem ve...

Çoğumuz kendimizi stresli hissettiğimizde atıştıracak bir şeyler, stresimizi yatıştırmak için tüketebileceğiniz yiyecekler arayışına girebiliyoruz. Fakat, bu gibi durumlarda tükettiğimiz yiyeceklere dikkat etmezsek kendimizi yatıştırmak...

Yaşamımızın her alanında dengeyi kurmaya çalıştığımız bir gerçek. Özel hayatımızla iş hayatımız arasında, sosyal buluşmalarımızla kendimizle kaldığımız anlarda ya da hareketli geçen bir hafta...

Ayurveda, kelime anlamına baktığımızda yaşam bilgisi demek. Bu sadece fiziksel algılanmamalı. Ayurveda hayatı beden, zihin ve ruh üçlüsüyle ele alır. Dengede bir yaşamın kapılarını...

Yiyecekleri dondurmak, gıda israfını önlemenin, mevsiminde bulunamayan bazı meyve-sebzelere erişimi kolaylaştırmanın ve yemek hazırlıklarında pratik kullanımlar yaratmanın etkili yollarından biri. Gıdaları dondurmak en azından...

Bilimsel veriler, HIV (Human Immunodeficiency Virus / İnsan Bağışıklık Yetmezlik Virüsü)’nin ilk ortaya çıkışının insan olmayan primatlardan olduğunu destekliyor olsa da, bu virüsün insan...

Güzel bir yaz mevsimini daha geride bıraktık. Artık bol güneşli ve sıcak günler bitti. Peki, kış mevsimine vücudumuzu ne kadar hazırladık? Hava sıcaklığının düşmesiyle...

Deniz mahsullü tarifler çoğu insanın gönlünde taht kurmuş olabilir. Şöyle mangalda mis gibi bir balığın kokusunu başka hiçbir şeye değişmeyecek büyük bir kalabalık olduğuna...

Kasım ayına girmemizle birlikte havalar her ne kadar güneşli olsa da kış sezonuna yaklaşıyoruz diyebiliriz. Bu havalarda özellikle sıcak içeceklere yöneliyoruz, bu yüzden çay...

Hayatta yaşamış olduğumuz türlü zorluklar çakraların tıkanmasına sebep olabilir. Bunlardan birkaçı ise; inanç sistemlerine olan bağlılıklar, kültürel kurallar, çocukluk döneminde yaşanmış travmalar, hem fiziksel...

Organik gıdalarla beslenmek çok uzun yıllardır gündemimizde olan bir konu. Öyle ki ekmekten süte dek her ürünün organik olanını marketlerde bulmak mümkün artık… Peki,...

Yoga 13-14 senedir hayatımda… Özde’yi anlamama ve dönüştürmeme yarayan en muazzam yöntemim. Pusulam… Bence yoganın en sihirli kısmı, sadece fiziksel hareket sanıp ve iyi...