Düğün Rehberim

Gecenin bir yarısı tuvalete gitmek veya su içmek için kalktıktan sonra tekrar uykuya dalamıyor musunuz? Gece geç yatmanıza rağmen sabah 06.00’da uyanıyor musunuz? Yeterince...

Yaklaşık üç yıl önce ortaya çıkan ve tüm dünyayı etkisi altına alan global salgın, çeşitli müdahale ve önlemlerle kontrol altına alınmış olsa da pandemi...

İzometrik egzersizler, vücudu belli bir pozisyonda tutan, aktif değişen hareketler içermeyen, kasların kasılmasına ve vücudu aynı pozda belli bir süre boyunca sabit tutmayı hedef...

Kardiyovasküler zindelik ve bütüncül sağlık için oldukça kritik bir belirleyici olan kalp atış hızının hangi durumda ne seviyede olduğunu bilmek oldukça önemli. Örneğin, egzersiz...

Sabahları alarmın sinir bozucu sesiyle kendinizi uyanmaya zorlarken, aklınızda günün yapılacak işlerini sıralarken, işe giderken ne giysem diye düşünürken bir yandan da spor yapmak...

Bağışıklık sistemimizin baş düşmanının ve birçok hastalığın asıl nedeninin kronik enflamasyon olduğunu biliyor muydunuz? Enflamasyon veya inflamasyon, daha Türkçe’si ile iltihaplanma, vücudun yabancı, zarar...

En baştan belirtmekte fayda var; bu yazı kahve aşkınızı pekiştirebilir! Eğer henüz kahvenizi içmediyseniz, her satırda burnunuza kahve kokusu gelmeye başlayabilir, bizden söylemesi… Dilerseniz...

Aralık ayının sonuna geldiğimiz ve yepyeni bir yılı karşılamaya hazırlandığımız şu günlerde, hepimiz yeni yıl için hazırlık yapmaya devam ediyoruz. Yılın en sevilen zamanı olan...

Modern dünyanın kaçınılmaz bir “mecburiyeti” olarak bize sunulan her şeyi hızla tüketiyor ve dayatılan hiçbir şeyi düşünmeye vakit ayırmıyoruz. Bu içinde boğulduğumuz dayatmalar arasında...

Birbirinden lezzetli yemek tariflerinden farklı egzersiz türlerine, çeşitli hastalıkların belirtilerinden vitamin-minerallerin vücutta üstlendiği rollere; yaşama, dengeli beslenmeye, bütüncül sağlığa farklı konuları ele aldığımız Live...

Son yıllarda gıda alerjilerinin giderek arttığı yadsınamaz bir gerçek. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde hızla yaygınlaşan alerjiler, yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebiliyor. Amerika Birleşik...

Her yıl olduğu gibi yıl bitmeden şöyle bir geriye dönüp bakıyorum… Geriye dönüp baktığımda attığım tohumların filizlenip dallarla uzadığını fark ediyorum. Toprağa attığım 2...