Düğün Rehberim

Yaz geldi, doğa ve ruhumuz gibi sofralarımız da şenlendi! Başta kavun ve karpuz olmak üzere yaz meyveleri sofralarımızda yerini alırken onlarla yaratıcı tarifler yapmak...

Beslenmek sadece fiziksel açlığımızı gidermekle ilgili değildir; bazen duygularımızı beslemek için de ona başvururuz. Duygusal yemeği duygusal tepkilerimizle başa çıkmanın bir yolu olarak kullanmak...

Söz konusu sofralarımız olduğunda hepimiz hassas davranabiliyoruz; çünkü kabul edelim, yemeklerimiz konusunda hepimiz çok seçiciyiz, sebebi ise mutfağı ile dünyaya ün salmayı başarmış bu...

Doğada pek çok tehlike bulunsa da bunların en korkunç olanı belki de bunaltıcı sıcaklar! Bunaltıcı sıcaklar pek çok ülkede fırtınalardan, yıldırımdan, depremden ve sellerden...

Protein dendiğinde akla ilk olarak et ve et ürünleri gelse de sebzeler ve meyvelerde de protein var. Örneğin, bezelyeden lahanaya, brokoliden enginara kadar pek...

Son yıllarda sağlıklı beslenme konusunda bitkisel kaynaklı protein kaynaklarına olan ilgi oldukça artmış durumda. Tofu da bu kaynaklar arasında önemli bir yere sahip. Soya...

Bedeni en basit tabiri ile tanımlayacak olursak atomların bir araya gelerek hücreleri, hücreler bir araya gelerek; dokular, organlar, kaslar , kemik ve iskelet gibi...

Yemeklerimize kattığımız otların lezzetleri kadar şifalı yanlarıyla da güçlü olduğunu biliyor musunuz? Psychology Today yazarlarından Dr. Barbara Koltuska-Haskin,danışanlarını kendi otlarını yetiştirmeye teşvik ettiğini, böylece...

Akşamüstü, günün yorgunluğunu geride bırakarak huzurlu bir mola vermeye hazırlandığımız zaman dilimlerinden biri olmuştur. İşte tam da bu an geldiğinde sıcacık bir fincan kahve...

Yazın en sıcak zamanlarında havanın ısınması ve nem oranının artışıyla birlikte en sık karşılaşılan durumların başında aşırı terleme problemi geliyor. Ortalama bir yetişkin birey...

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının hızla önem kazandığı günümüzde hafif, doyurucu ve zengin besin değerlerine sahip gıdalarla beslenmek git gide daha fazla insan tarafından benimseniyor. Bu...

Yaz aylarında artan sıcaklıklar beslenme alışkanlıklarında değişime neden olabilir. Aynı zamanda sıcaklığın arttığı bu dönemde vücudun ihtiyaçları da değişir. Bu nedenle sıcak havalarda daha...