Düğün Rehberim

Dünya genelindeki tüm gurmelerin ve damak tadına önem verenlerin en düşkün olduğu lezzetler, şüphesiz ki İtalyan mutfağında! Lezzetli yemekleri, zengin tatları, yöresel dokunuşları ve...

Şeker hastalığı ameliyatı veya metabolik cerrahi, erken dönemde birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır. Genel olarak şeker hastalığı ameliyatları yüksek tansiyon, kolesterol gibi birçok sorunu...

Yaşlanma, normal şartlar altında her insanın karşılaştığı biyolojik, psikolojik ve sosyal bir süreç olarak tanımlanıyor. Bu süreç, hücrelerden organlara kadar insan vücudunun tamamında gerçekleşiyor....

Anksiyete uyku sorunlarına neden olabilir, uykusuzluk da anksiyete semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Uzman bir doktora görünmek veya bilişsel davranışçı terapiye başlamak, daha iyi bir...

Blue Zones veya Türkçe’si ile Mavi Bölgeler’i, bu bölgelerde yaşayan insanların sırlarını, beslenme tarzlarını ve bölgelerin özelliklerini daha önce farklı yazılarımızda ele almıştık. Bu...

Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türü olup, her 8-10 kadından biri yaşamı boyunca meme kanserine yakalanma riski taşımaktadır. Sadece kadın olmak ve...

Çocuklarda dengeli ve yeterli beslenmeyi belirleyen temel ilkeler, enerji ve protein gereksinimidir. Enerji gereksinimi; yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı, fiziksel aktivite, ergenlik, bazal metabolizma ve...

Mevsim geçişleri, doğada olduğu kadar bedenlerimizde de pek çok değişime sebep oluyor. Bunların en başında, üst yolunum yollarına ilişkin birtakım sorunlar gelse de özellikle...

Film akşamlarının, yorgun bir gün sonunun, hafta sonu eğlencelerinin ya da evde keyifli bir molanın en lezzetli eşlikçisi şüphesiz ki çıtır çıtır cipsler. Ancak,...

Yaşamın hızlı ve telaşlı temposunda bütüncül sağlığımızı koruyabilmek pek kolay olmayabiliyor. Aşırı stresten bunaldığımızda, birtakım fiziksel sıkıntılar yaşadığımızda ya bedenimizde neyin yanlış olduğunu anlamaya...

Hayatınızda en az bir kez şu cümleyi kurmuş ya da duymuş olabilirsiniz: Doktorum beni anlamıyor. Bütüncül sağlığımız, şüphesiz ki yaşamımızdaki en büyük önceliğimiz -değilse...

Pilates, yıllar içinde popülaritesi artan bir egzersiz şekli olarak kabul görüyor. Core yani karın bölgesi gücü, stabilite, dayanıklılık, nefes kullanımı ve esnekliği vurgulayan etkili...