Düğün Rehberim

Geceleri düzenli olarak yedi saatten az uyumak, sağlığınızı riske atabilir ve bu nedenle günlük olarak uyku düzenine önem göstermek gerekir. İyi bir gece uykusu...

Hepimiz çoğu zaman hayatın hızlı akışına ayak uydurmakta zorlanarak zamanın yetmemesinden, işlerin planladığımız şekilde gitmemesinden, yeterince üretken olamamaktan ve bir şeylerin içine sıkışıp kalmış...

Uyurgezerlik çeşitli ilaçlardan veya stres, uykusuzluk gibi sağlık problemlerinden kaynaklanabilir. Bazı ilaçlar ise uyurgezerliği azaltabilirler. Toplumda en az bir defa uyurgezerlik yaşamış olanların oranı...

Ayaklarınızın üşümesi uykusuz gecelerinizin arkasındaki sebep olabilir. Ayaklarınız üşüdüğü zaman bu durum kan damarlarının büzüşmelerine sebep olur ve kan dolaşımını yavaşlatır. Bu nedenle yatmadan...

Yıllarca hepimize kahvaltının en önemli öğün olduğu söylendi. Ancak sabahları güne başlamak için biraz daha fazlasına ihtiyaç duyanlar için kahvaltı klasiği yumurta yeterli olmayabiliyor....

Havalar bir sıcak, bir soğuk iken, başta covid olmak üzere pek çok kış virüsünden kaynaklanan salgın hastalık etrafta kol geziyorken kendimizi korumak oldukça zor…...

Sabah uyanır uyanmaz filtre kahve makinesine veya french presse koşanlardan mısınız? Eğer öyleyseniz sizi gün içinde ihtiyaç duyulan enerjiyi kahveden almaya çalışan insanlar grubuna...

Her yıl kış aylarında kapanan havalarla birlikte nedendir bu iştah artışı, hiç düşündünüz mü? Kış aylarında iştahınızın artması birçok sebebe bağlıdır. Bu durumun en...

Baş dönmesi, pek çok insanın zaman zaman deneyimlediği olumsuz ve rahatsızlık verici bir durumdur. Ve genellikle bir şeylerin yolunda gitmediğine işaret eder. Sürekli başım...

Mocktail dendiğinde aklınıza yalnızca alkolsüz kokteyller mi geliyor, öyleyse bu bakış açınızı değiştirmeniz için şimdi tam zamanı! Çünkü, mocktailler içinden alkolü alınmış içeceklerden çok...

Uyku, insan yaşamının vazgeçilmez bir parçası ve bütüncül sağlığın da en önemli bileşenlerinden biri. Kaliteli bir uykunun yalnızca bedeni, zihni dinlendirmekle sınırlı kalmadığını, aynı...

Günlük hayatlarımızın yoğun koşturmacası içerisinde mutfakta sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmak bazen zorlayıcı olabiliyor. Çünkü o hayalini kurduğumuz yemekleri hazırlamak için gereken zamanı ve...