Parlak ışığa bakmak hapşırmayı tetikler mi?
Hapşırma eylemi, burnun, boğazın ve solunum yollarının temizlenmesi için sergilenen bir refleks olarak tanımlanıyor. Genellikle burna yabancı veya tahriş edici bir madde girdiği zaman...
Cinsel hayatınızı daha iyi hale getirecek 6 yoga duruşu
Yoganın pek çok faydasının olduğunu hepimiz biliyoruz. Sadece çok iyi bir stres atma yöntemi değildir, aynı zamanda kilo vermenize, sindirimi iyileştirmenize ve hatta DNA’nızı...
Oruç tutmanın fiziksel sağlığa olan etkileri nelerdir?
Oruç tutmanın faydaları üzerine bu zamana kadar pek çok araştırma yapılmış ve hala da çeşitli çalışmalar yapılmaya devam ediyor. Özellikle sağlık ve beslenme alanında...
Homeopati nedir, hangi durumlar için kullanılır?
Tıbbın babası olarak bilinen Hipokrat, 1796’da Alman hekim Samuel Hahnemann’ın geliştirdiği homeopati isimli alternatif tedavi yöntemini duyurdu. O zamandan günümüze kadar ulaşan homeopatinin altında...
Birkaç dakika içerisinde uygulayabileceğiniz hızlı ve etkili 6 Ayurveda pratiği
Sanskritçe’den türetilen ve ‘yaşam bilimi’ anlamına gelen Ayurveda’da hayattaki her şeyin birbiriyle bağlantılı olduğuna dair temel bir inanç vardır; dolayısıyla sağlık ve zindelik, denge...
İsveçlilerin dengeli ve mutlu yaşam sanatı Lagom’un yeme-içme kültürü ve özel tarifleri
İsveçlilerin yaşam felsefesi ‘Lagom’u daha önce duydunuz mu? Kelime anlamı ile ‘mükemmel dengede olmak’ ya da ‘yeteri kadar, yeterince’ anlamına gelen Lagom, yaşamın her...
Daha fazla su içmek kilo vermenize yardımcı olur mu?
Uzun bir zaman boyunca su içmenin kilo vermeye yardımcı olduğu düşünüldü. Hatta 2019 yılında sonuçlandırılan ve 2015-2016 yılları arasında uygulanmış olan bir çalışmada, katılımcıların...
Aktif ve sağlıklı yaşamın en eğlenceli hali: Aquafit
Aktif bir yaşam sürmek, fit kalmak, bütüncül sağlığınızı korumak için spor yapmak istiyorsunuz ama geleneksel yaklaşımların size göre olmadığını mı düşünüyorsunuz? Öyleyse, hem egzersizi...
Wim Hof Yöntemi gerçekten sağlığa fayda sağlıyor mu?
Wim Hof Yöntemi, aşırı soğuğa ve güçlü bir nefes egzersizine gerek duyulan sıra dışı bir ruhsal ve fiziksel sağlık geliştirme yöntemidir ve son yıllarda...
Omurga duruşundan daha fazlası: Alışkanlıklar ve postür
Postür kelimesi günümüzde sosyal medyanın da etkisiyle giderek sığ bir anlam içeren omurga duruşu şeklinde kullanımı artsa da aslında anlamı çok daha geniştir. Postür...
Hangi takviye ne zaman alınmalı, birlikte alınması ya da alınmaması gereken takviyeler nelerdir?
Günümüzde sağlıklı bir yaşam sürdürebilmenin ön koşullarından biri, dengeli ve yeterli beslenme. Ancak, yoğun iş temposu, hızlı tüketim alışkanlıkları ve çevresel faktörler nedeniyle beslenme...
Kan şekerini hızlıca düşürmenin yolları
Yüksek kan şekeri düzeyleri hiperglisemi veya yüksek kan glukozu olarak bilinir. Bunun sonucunda insülin düzeyleri düşük olduğunda diyabetik ketoasidozis (DKA) ortaya çıkabilir ve bu...