Koç Burcu
Hayatın karmaşasını azaltmak ve kendimizi güvende hissetmek için birçoğumuz günlük rutinler belirliyoruz. Ancak bu rutinler bazen hayatın neşesini, eğlenceli yanlarını kaçırmamıza neden olabiliyor. Eğer benzer bir durumu hissediyorsanız, arada rutinden çıkıp eğlenceli seçimler yapmakta fayda var.
Uplifers önerisi: Daha mutlu bir insan olmak ve daha keyifli bir hayat yaşamak… Bunlar hepimizin istediği, fakat çoğu zaman tam olarak nasıl başaracağımızı bilemediğimiz şeyler. Öte yandan bu konuyla ilgili yapılan birçok psikolojik araştırma, yayımlanan birçok makale mevcut. Peki bu araştırmaların ortak noktaları ne? “Mutluluğunuzu etkileyen bilim onaylı 10 davranış”
Boğa Burcu
Sporcular, taraftarların coşkusu sayesinde motivasyon artırır. Aslında sadece sporcular değil, hepimiz alkış ve takdir sayesinde motivasyonumuzu artırırız. Ancak şu sıralar beklediğiniz desteği bulmakta zorlanabilirsiniz. Bunun sizi geri bırakmasına, motivasyonunuzu etkilemesine izin vermeyin. İçinizden gelen sese kulak verin.
Uplifers önerisi: Bazen içimizde yoğun bir istek ve motivasyonla güne başlıyoruz, hayaller kuruyoruz. Ancak söz konusu bu hayalleri gerçekleştirmek olduğunda, hemen “Ben bunu yapamam” cümlelerine başlıyoruz, sayısız bahaneler sıralıyoruz, yaşımızın geç olduğunu, yeterince tecrübemiz olmadığını, beceriksiz olduğumuzu düşünüyoruz. “Hayallerinizi gerçekleştirmek için hiçbir zaman geç olmadığının kanıtı”
İkizler Burcu
Korku, sizi motive ediyorsa işlevsel bir duygu olabilir. Ancak sizi bir şeylerden alıkoyuyorsa, korkunuzun üstesinden gelmelisiniz. Bunun için öncelikle yapmamız gereken korkunuzun kaynağını bulmak. Kaynağını bulduktan sonra daha kolay üstesinden gelebilirsiniz.
Uplifers önerisi: Korku ve endişe sizi tuzağa düşüren duyguların başında geliyor; ancak bu duygularla yüzleşmek, korkularınızı yenme noktasında büyük fayda sağlıyor. “Korku ve anksiyetinizi yenmek için en doğru adım: Yüzleşme”
Yengeç Burcu
Bir yakınınızın son dönemdeki davranışları, aranızdaki ilişkiyi sorgulamanıza neden olabilir. Aynı kişi geçmişte de benzer davranışlar sergilemiş olmasına rağmen, bunları geride bırakmış olabilirsiniz. Bunu bir hata olarak görmeyin. Bir ilişkiye şans vermek, hata değildir.
Uplifers önerisi: Romantik ilişkide olduğunuz kişi sık sık lafınızı kesiyor, düşüncelerinize önem vermiyor, sizi başkalarının yanında küçük düşürüyor. Kısacası size saygı duymuyor. Saygı, bireylerin, özellikle yakın ilişkilerinde olmak üzere tüm ilişkilerinde geçerli olan ve uyulması gereken örtük bir kuraldır. “İlişkilerin olmazsa olmazı saygı: Sınırlarımızı nasıl koruruz?”
Aslan Burcu
Yaptığınız işlerle, başarılarınızla konuşulmayı, dikkat çekmeyi seviyorsunuz. Ancak bazen bu başarıyı elde edememek, ilişkilerinize zarar verebilir. Oysa başarısızlığın yarattığı duygusal eksikliğe teslim olmak yerine, cesaretinizin sesine kulak verebilirsiniz.
Uplifers önerisi: Başarısızlık hissi olan kişilerin başarı algıları çok hassastır. Yaptıkları küçük bir hatayı, iş tesliminde gecikmeyi, toplantıda sessiz kalmış olmayı bile başarısızlık olarak yorumlayabilirler. “Başarısızlık inancını içinizdeki gücü dışarı çıkararak yenin”
Başak Burcu
Uplifers önerisi: İletişim, hayatımızı kolaylaştırmak için sahip olduğumuz en büyük avantajlardan biri. Özellikle zihnimizi rahatlatmak, kalbimize bir nefes aldırmak için taşıdıklarımızın bir kısmını dış dünyaya akıtmak hepimize çoğu zaman iyi gelmiyor mu? “Suların durulmasını beklemek: Bazen iletişime değil, iletişim kurmamaya ihtiyaç duyarız”
Terazi Burcu
Bir problemle baş etmeye çalışırken, biraz öfkelendiğinizi fark ederseniz, yaşadığınız problemi verimli bir ara gibi görüp bakış açınızı değiştirebilirsiniz. Karşınıza çıkan problemlere özgüven ve merakla yaklaşarak kendinizi geliştirebilirsiniz.
Uplifers önerisi: Empati, bir başkasının duygularını ve yaşantılarını anlayıp bunları paylaşabilme yetisi olarak tanımlanıyor. Kendinizi o kişinin yerine koyduğunuzu farz edin; o ne hissediyorsa siz de öyle hisseder, o dünyayı nasıl bir gözle görüyorsa siz de o gözle görürsünüz. Harper Lee’nin ünlü romanı Bülbülü Öldürmek’te Atticus Finch ne demişti: “Bir insanı, sorunu onun açısından düşünmeye alışmadıkça anlaman olanaksızdır. … Derisinin içine girip gezineceksin.” “Öfkeye yenik düşmemek için empatinin gücünü kullanın”
Akrep Burcu
Bir tanıdığınız vasıtasıyla müdahil olduğunuz bir konu, zannettiğinizden daha fazla zorluk içerebilir. Ancak öngöremediğiniz zorluklar olduğu gibi, öngöremediğiniz fırsatlar da olabilir. Hemen vazgeçmek yerine biraz daha sabredebilirsiniz.
Uplifers önerisi: Bazı anlar gelir, duvara toslar ve sınırlarımıza ulaşırız. Kaybedilen bir iş, beklenmedik bir hastalık, kaybedilen biri, bir türlü verilemeyen kilolar, sonlanan bir ilişki, başarı sağlanamayan bir proje… İşte o an seçim zamanıdır. Varoluşumuzdan gelen, bir bakıma gizemli ve aynı zamanda bizlere gerekli teslimiyet gücü, yaptığımız seçimlerle ortaya çıkar. “Zorlukları yenme gücü içinizde: Teslimiyet ve inancın zaferi“”
Yay Burcu
Bir kişiyi veya bir durumu hayatınızdan çıkarmaya karar vermiş olabilirsiniz. Bu kişi veya durumun sizde yarattığı öfke, sizi bu karara itmiş olabilir. Oysa biraz zaman ayırıp bu durumla mücadele etmek, kendinize olan inancınızı ve sabretme gücünüzü artırmanıza yardımcı olur.
Uplifers önerisi: Duygular çok güçlü enerji akışlarıdır ve tüm hayatımızı etkiler. Onları tanımaz ve duygularla yaşamayı öğrenemezsek bir yaşam boyu bu güçlü enerji dalgalarıyla yaşamda bir sağa bir sola savrulur dururuz. “Duygular kontrol edilebilir mi: 6 adımda duygularda ustalaşın”
Oğlak Burcu
Beslenme düzeninize, hayat kalitenize dikkat etmiyorsanız, artık köklü bir değişiklik yapmanın vakti gelmiş olabilir. Bazen iş hayatınının gerekliliklerine fazlasıyla kapılıp, kendinizi unutabiliyorsunuz. Ancak bugün buna biraz ara vermek, kendinizi önemsemek ve iş hayatınızla özel hayatınız arasındaki dengeyi sağlamak için büyük bir adım atma günü…
Uplifers önerisi: Hepimizin hayali doğru iş, eş, aile, dinlenme, eğlenme dengesi yaratmak. Sonrasında rahat, özgür ve mutlu olabiliriz diye düşünüyoruz. Gerçek olan ise önce rahat, özgür ve mutlu hissetmek, ardından tüm dengeler yerine oturuyor. “İş – Yaşam dengesi nedir hiç düşündünüz mü?”
Kova Burcu
Bir araba satın almak istediğinizde, öncelikle bir uzmana danışır, biraz araştırma yapar ve sonra karar verirsiniz. Aynı şey iş hayatında bir anlaşmaya varmak istediğinizde de geçerlidir. Sadece içgüdülerinize güvenip adım atmamalı, gözden kaçırabileceğiniz şeyler olabileceği düşüncesiyle uzmanlara danışmalısınız.
Uplifers önerisi: Bir şirketin veya kuruluşun lideri olmak, hem zor hem de yorucu bir şey olabilir ancak bir yandan da insanı onurlandıran, başarılı hissettiren ve güçlü bir pozisyondur. İster uzun zamandır bir yerde lider pozisyonda olun, ister yeni liderlik etmeye başlamış olun, ister gelecekte lider olma hayalleri kurun, hepimizin büyük liderlerin özelliklerini bilmeye ihtiyacı var. “İş hayatında başarıya koşan güçlü liderlerin 14 ortak özelliği”
Balık Burcu
Dünyanın en güzel yemeği, keyifli bir atmosferde yenilen yemektir. Yemeğin lezzeti kadar onu nasıl bir ortamda, kimlerle yediğiniz de önemlidir. Son dönemde iş hayatının zorunluluklarına kapılıp size keyif veren şeyleri es geçmiş olabilirsiniz. Bir an önce kendinizi mutlu edecek şeylere zaman ayırmaya geri dönmelisiniz.
Uplifers önerisi: Nefesi, meditasyonu, yogayı bilmem ama kendin için iyi bir şey yapmanın verdiği özgüven, öz sevgi ve öz değer çok tatlı! “Beden, zihin ve ruh bütünlüğü için: Her gün kendinize “meditasyon molası” verin”
Günlük burç yorumlarınıza getirdiğimiz önerilerin size faydası olduğuna inanıyorsanız sevdiklerinizle de paylaşın 🙂
