Genel

Evlilik hazırlığı yapan her kadın gibi “rüya gibi” bir düğünün hayalini kurmanıza rağmen tarih yaklaştıkça tedirginliğiniz artıyorsa, sizler için hazırladığımız düğün stresini en aza...

“High intensity interval training”, yani yüksek yoğunlukta interval antrenman sistemlerinden en çok sevdiğim Tabata’yı, Muay Thai derslerini verdiğimde sık sık kullanıyorum. Tabata’nın şeması, 20 saniye...

Hayatımız boyunca hep hayalimizdeki işi yapmak isteriz. Eğer dışa dönük biriyseniz, sosyal olmanız gereken meslekler sizin için hem çok daha eğlenceli hem de insanlarla direk...

Amerikalı bir adam sosyal paylaşım sitesi Reddit’de “Karımın kullandığı aktivite ölçer bileklik Fitbit’te görünen nabız verileri neden bu kadar yüksek?” sorusunu sordu ve bu...

Pilates Master Trainer ve Yaşam Koçu Melis Yengil, Uplifers okuyucuları için 2 haftalık özel “2. Şans” egzersiz programının 1. gününde önce sağ, sonra sol...

Merhabalar, bu hafta yine size hem sağlıklı hem pratik bir yemek tarifi vereceğim. Bu sıralar havalar bir sıcak bir soğuk gidiyor. Bu sebeple havaya...

Jack Ma ismini hiç duymamış olabilirsiniz ancak Dünya ekonomisinde dengeleri değiştiren Alibaba.com efsanesini duymamış olamazsınız! Global e-ticaret devleri Amazon.com ve Ebay’i satış hacmi ile...

Hiç bir atla beraberken size göz ucuyla baktığınızı hissettiniz mi? Eğer öyleyse; merak etmeyin, hayal görmüyorsunuz. Atlar, duyguları anlama ve analiz etme konusunda sandığımızdan...

Pilates Master Trainer ve Yaşam Koçu Melis Yengil, Uplifers okuyucuları için 2 haftalık özel “2. Şans” egzersiz programının 2. gününde “Bridge” serisi ile karşınızda....

Paylaşmayı seviyorum; düşüncelerimi, sevinçlerimi, beni büyüten acılarımı, gördüğüm güzellikleri, bildiğim birilerini… Tanıdığım öyle kişiler var ki; her an, her yerde onları anlatasım, daha çok...

Crossfit, genellikle zamana karşı yapılan antrenmanlardan oluştuğu için yanlış anlaşılabiliyor. Maalesef, hareketleri mümkün olduğunca yarım bırakarak, doğru formdan uzaklaşarak yaptığında zamandan tasarruf edeceğini düşünen...

‘Yapamayacağım’, ‘Başaramayacağım’, Olmuyor’ gibi olumsuz cümleler ve üstesinden gelinememe, baş edememe hissiyle başlar korkular. Başlarda sadece küçük bir ürküntü iken, giderek büyür ve içinden...