Genel

Bedenimizin ve ruhumuzun değerini bilerek daha iyi beslenmeye ve daha iyi yaşamaya çalışıyoruz. Sağlıklı bir vücut, güçlü bir bağışıklık sistemi, uzun bir ömür hepimizin...

Yetersiz uyuduğunun birkaç göstergesi olabilir, şimdi bunları keşfetmenin ve uyku düzenini yenilemenin tam zamanı. Çünkü yetersiz uyku sana tahmin ettiğinden daha fazla zarar veriyor...

İletişim kurmak bazen çok kolaydır. Bazı zamanlarda da oldukça zordur. Bir de karşımızdaki birey bir çocuksa… Bazen ne yaparsak yapalım anlaşamayız. Acaba anlaşamamamızdaki sebep...

Yoga dendiği zaman genellikle akla esneklik kazandırıcı olması gelir. Ne var ki siz de herkes gibi yoga yapabilirsiniz. Çünkü istekli her insan yoga yapmayı...

Günlük hayatta, herhangi biri ile konuşurken, sırada beklerken ya da iş yaşamımızda genellikle birkaç dakikadan daha uzun süre ayakta durmak zorunda kalırız. Bunun yanında...

Mutluluk parayla satın alınabilen bir şey değil, ama alışverişin bizi (geçici olarak da olsa) iyi hissettirdiği bir gerçek. Satın alarak gardırobumuzu, dolayısıyla kendimizi değiştirdiğimizi...

Her geçen gün birçok kişi vegan beslenme alışkanlığı edinmek, vegan beslenmeyi hayatına daha çok entegre etmek için çeşitli yerlerden bilgiler alıyor ve bu anlamda...

Günümüzde en yaygın hastalıklardan biri, insülin direnci. Eyvah nedir bu insülin direnci? Yoksa bende de mi var? Peki, nasıl beslenmeliyim? Gelin bu duruma bir...

İlişki ve iletişim her canlının kaçınılmaz, içinde aktif var olduğu bir durumdur. İnsanın sosyal bir canlı olduğunu kabul edersek, günlük hayatında herkes ile bir...

Bazı sabahlar hepimiz tatlı bir uykuyu, zahmetli hazırlanan kahvaltılara tercih edebiliyoruz. Böyle sabahlarda günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı atlayıp evden koşarak çıktığımızda gün...

Birçoğumuz sabahları kahve, çay veya meyve suyu olmadan güne başlayamıyoruz. Belki sabahları kafeine ihtiyaç duymamızdan, belki de yataktan kalkmak için bir sebep arıyoruz. Özellikle...

Çorba çok eski yıllardan beri geleneklerimizde var ve ben de yaz kış tüketmeyi çok seviyorum. Yaz aylarında soğuk çorbalar, kışın da içimizi ısıtacak sıcacık...