Genel

Pek çok insan hayatının belirli zamanlarında uyku sorunlarıyla karşılaşabiliyor. Bazen yatağa yorgun girmemize rağmen zihnimiz o kadar hareketli oluyor ki bir türlü uykuya dalamayız,...

Uykunun gelişim çağındaki çocuklar için son derece önemli bir ihtiyaç olduğunu biliyoruz. Uyku, çocuğun fiziksel gelişimine yardımcı olurken, bir yandan da hem hafızası, hem...

100 kalori günlük enerji ihtiyacımız içinde düşünüldüğünde çok büyük gibi durmasa da, her gün sadece 100 kalori daha az alarak yılda tam 5 kilo...

Ayurvedik beden tiplerini ele aldığımız bu yazı serisinde bu hafta Kapha ile karşınızdayım. Öz kütlesi yüksek iki element; toprak ve su birleşerek yeni bir...

Sene 2013… Şifa aradığım günlerdi, hem bedenime, hem ruhuma. Kurumsal hayatın ağır yükü omuzlarımda, elimde tek dostum sigara, sanki bütün dünyanın yükünü sırtlandığım o...

Vegan bir beslenme şekliniz ya da laktoza karşı hassasiyetiniz varsa, bitkisel kaynaklı sütler yapmak hayat kurtarıcıdır. Yaptığınız süte bir de sebzelerin gücünü katarsanız hastalıklar...

Çevrenize bir sorsanız, bugün hemen hemen herkesin “Yoga nedir?” sorusuna vereceği bir cevabı mutlaka vardır. Daha önce yogayı deneyimlememiş olanların yoga tanımları az çok...

Çölyak hastası veya buğday alerjisi olmadığı testlerle belirlenmiş olan kişilerde, glüten alımı sonrasında ortaya çıkan bulgulara ‘Non çölyak glüten hassasiyeti’ denir. Bu hastalık 2012...

Bu yazımda, kahvaltı konusunda artık “bahaneleri bir kenara bırakıp kahvaltı alışkanlığını nasıl oluşturabiliriz?” ona bakalım… Her sabah düzenli kahvaltı yapmıyorsak, 2018 yılında nihayet kahvaltı...

Anne babalar çocuklarının cinsellik konusunda soru sormasından çekiniyor. “Soru sorduğunda ne yaparım?“, “Olmadık bir soru sorar mı?” diye endişeleniyorlar. Halbuki cinsellik yaşamın temel kavramlarından...

Bu aralar en favori süper gıdalardan biri “Moringa Oleifera”. Sabahları badem sütüyle tozu karıştırıp içiyorum.  Müthiş bir tat… Aynı zamanda biz kadınların en çok...

Balkabağı denilince isminden dolayı birçoğumuzun aklına sebze gelebilir. Ama balkabağı aslında bir meyve. Hem de çok yararlı ve farklı tariflerin içine girince çok leziz...