Genel

  En Etkili Diyet Nedir? Kağıtlar, kalemler hazırlansın; tarihi sır az sonra geliyor. Ancak açıklama yapmadan evvel küçük bir soru sormak istiyorum; tarihi bilmeden,...

Uzun Yaşamanın Sırrı Nedir? Japonya’ya bağlı Okinawa Adaları’nda yaşayan insanlar, dünyanın en uzun süre yaşayan ve en sağlıklı yaş alan topluluklardan biri. Uplifersolarak uzun...

Yoğun interval antrenmanları Evinizle ilgili işleriniz başınızdan aşkın, telefonlarınız susmuyor ve yarına kadar bitirmeniz gereken önemli bir projeniz var. Bu kadar yoğun bir günlük...

İstanbullular Bisikletlileri Nasıl Görüyor? “Bisikletle seyahat” demek, sürprizi bol yollara, insanlara, durumlara baştan razı olmak demek; ama ben o gece yola çıkarken bu kadarını...

Spor Salonunda Yapılan Kazalar Spor salonlarında antrenman yapmak genellikle oldukça olaysız ve motive edici bir süreçtir. Ancak bazen başınıza gelen talihsiz olaylar ve utanç...

Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, vücudunuzun sadece dışını değil, içini de temiz tutmanız gerekiyor. Vücudumuzun en aktif organlarından olan akciğerlerimizin temiz kalması ise öncelikli...

Sağlıklı beslenme : Orthoreksia nervoza Günümüzde üzerinde oldukça durulan “sağlıklı beslenme” konusu, kimi zaman takıntı haline gelebiliyor. Tüketilen besinlerin tektipleşmesi, belirli besin gruplarının diyetlerden...

Bir spor aşığının itirafları: “Destek şart!” Her ne yapıyor, yaptığını ne kadar iyi biliyor olursa olsun insan, bazen yine de bir başka nefese daha...

Akciğerler, dışarıdaki havanın kan dolaşımımıza katılmasını sağlayan, solunum sisteminin en önemli organıdır. Akciğerlerin düzgün şekilde ve tam kapasiteyle çalışabilmesi için, düzenli olarak detoks yapılarak...

Spor Egzersizlerini Eğlenceli Hale Getirmek İnsanız, sıkılıyoruz… Ne kadar tutkuyla başlamış, daha önceki seferlerde ne kadar keyif almış olursa olsun insan sıkılıveriyor kimi zaman...

Sürekli yorgun hissetmenin nedenleri Sürekli yorgunolmaktan mı yakınıyorsunuz? Sabahları uyandığınızda uykunuzu alamamış oluyor, ne kadar uyursanız uyuyun dinlenemiyor musunuz? Kas ağrılarınız ve konsantrasyon eksikliği...

Yeni bir deneyime hazırlanın: Uçan bisiklet “Uçan bisiklet 12 Haziran’da Prag’da uçuşa geçti.” Bu haber, gelecek üzerine çekilen bir filmden değil. Sanal prototipi yaklaşık...