Genel

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 4 “Spor alışkanlığı edinememek ve sağlıklı beslenmeyi hayat biçimimiz haline getirememek, dönemsel saldırma hallerimizden kaynaklanıyor.” Öncelikli olarak...

Herkes her şeyi sevmeli diye bir kural yok Hepimizin başka başka isimleri olmasının, yüzümüzün, karakterlerimizin farklı olmasının bir nedeni var. Çünkü aslında ayrı kişileriz....

Kahve İçtikten Sonra Neden Sık WC’ye Çıkarız? En sevdiğiniz kafede ya da gösterişli bir kahvaltı masasında oturmuş kahvenizi yudumlarken, bir anda tuvalete gitme ihtiyacınız...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 5 Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, kendinize...

“Adım Adım iyilik peşinde koşmak” Böyle şeyler söylenmemeli elbet. Ancak bu yazının içeriği gereği iyilik sever bir kişilik olduğumu, küçük yaşlarımdan beri hep birilerine...

Sağlıklı tarifler: Kavunlu smoothie tarifleri Kavun, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden. Lezzeti ve kokusuyla ayrı bir yerde olan kavun, içeceklere de ayrı bir tat katıyor....

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 6 Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, kendinize...

Bisikletler Araçlardır! Bisikletle Asya’yı Avrupa’ya bağladığım, gezip, dolanıp, yine Asya’ya döndüğüm günlerden bir gündü… Yıllar sonra ilk defa Caddebostan’dan denize girecektim. Hem de plajdan...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 7 Yoğun egzersiz sonrasında çalışan kas gruplarımızda yıkım oluşur ve glikojen depoları boşalır.  Bu nedenle kaslarımız yeniden...

Bir Spor Aşığından Urfa Gezisi Hareket etmek, yürümek, koşmak iyi de, hep beraber itiraf edelim ki insan değişiklik arıyor bazen, değil mi? Bambaşka bir...

Spor yapmak denince akla ilk gelen fitness ya da futbol, basketbol gibi takım sporları oluyor. Dünyada ise hem fitness alanında yeni trendler hem de...

Core bölgesi, gövdemizi ve gövde iskeletimizi ayakta tutan büyük kas gruplarını ifade eder. Gövdede, sağlıklı bir postür duruşuna sahip olmanın tek yolu bu bölgedeki...