Genel

Spor yapmak denince akla ilk gelen fitness ya da futbol, basketbol gibi takım sporları oluyor. Dünyada ise hem fitness alanında yeni trendler hem de...

Core bölgesi, gövdemizi ve gövde iskeletimizi ayakta tutan büyük kas gruplarını ifade eder. Gövdede, sağlıklı bir postür duruşuna sahip olmanın tek yolu bu bölgedeki...

Bir Spor Aşığının İtirafları – IV Bu hafta kendimden değil, bir başkasından söz edeceğim sizlere. Küçükken evde bebeklerle, oyuncaklarla ihtimamlı bir şekilde büyütülmüş; sokakta...

İdeal Kiloya Nasıl Ulaşılır? Günümüzün yoğun iş temposunda sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak neredeyse tüm çalışan insanlar için ekstra zaman, efor ve para gerektiren...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 9 Bu soruya kabaca bir cevapla başlamak istiyorum; ‘Çünkü hepimizin canı, o son 3 tekrarı yapmadan bırakacak...

Yoga Yapmak İsteyenlere Özel Modern hayatın içinde her dakika zihinlerimizden yüzlerce, hatta binlerce düşünce geçiyor. Çoğumuz günlük hayatın koşuşturmasına öyle kaptırmış vaziyetteyiz ki, arkamıza...

Bir Spor Aşığının İtirafları – V 32 yaşından sonra bambaşka diyarlara doğru yolculuğa çıkmaya niyetlenen Özlem ile yaptığım söyleşinin ardından bir kez daha düşündüm...

Android ve IOS İçin Koşu Uygulamaları Kısa bir süre öncesine kadar bir çok insan için koşu, spor ayakkabıları giyip yola çıkmaktan ibaret olan bir...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 10 Split training, belirli kas gruplarının günlere ayrılarak ya da yalnızca bir kas grubunun bir antrenman gününde...

Bir spor aşığından: “Biraz yavaş!” Gün içinde öyle çok acelemiz var ki İstanbul’un bir yakasından diğerine hepi topu 20-25 dakikada giden vapurdan inmek için...

MindBody Festival İstanbul 2013 Yoga eğitmeni ve nefes terapisti Stephanie Sayegh ilk kez 1993’te İstanbul’a gelmiş. 15 yaşında başlayan Yoga serüvenine 10 yıl kadar...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 11 Bu sorunun cevabı hastalığınızın hangi evrede olduğu, yoğunluğu ve yapmayı düşündüğünüz aktivite, egzersiz türüne göre değişkenlik...