Genel

İşlenmiş yiyeceklerden kaçış: “Tam gıda” Yemek! Periyodik market alışverişinizi yapmak için süpermarkete gittiniz. Şimdi bütün büyük marketlerde gördüğünüz o reyonları gözünüzün önüne getirin… Ambalajlı...

Spor Yaparken En Çok Sorulan Sorular – 17 Plato, yapılan spordaki gelişim sürecinde belirli bir düzeye gelerek bu seviyenin aşılamamasıdır. Yapılan spor her ne...

Akıllı cihazdan fitness koçu olur mu? Bu yazı, bana mail atarak; gün içerisinde pek fazla hareket edememekten yakınıp da evde, seyahatte tek başlarına nasıl...

Arı poleninin Faydaları Nelerdir? Ailece gittiğimiz tatilde, köy pazarlarını gezerken tezgahlarda ‘mucize besin’ adıyla satılan bir ürün gördüm. Genelde ‘mucize içerik’, ‘tamamen doğal’, ‘asrın...

FIT, İngilizce’den dilimize girmiş ve sektöre yerleşmiş bir kelimedir. (F)requency: Uygulanan egzersizin sıklık derecesini (haftada 4,5,6 gün, gün aşırı, vb.)  ifade eder. (I)ntensity: Egzersiz...

Dövüş Sporları ile Uğraşmanın Yararları – 1 İnternette şöyle bir araştırırsanız, dövüş sporları öğrenmeniz için çeşitli nedenler sayan birçok liste ve yazıyla karşılaşabilirsiniz. Performans...

Bir Spor Aşığının İtirafları – VI Cevap konusunda pek sıkıntı yaşamamış olmalısınız. Evet, doğru bildiniz; Urfa ya da Şanlıurfa. Bendeniz ilk defa bir yarışmada...

Uyku Süresinin Kilo Kontrolündeki Etkileri Uyku ve kilo kontrolü arasındaki ilişki uzun zamandır biliniyor. İyi bir gece uykusunun sağlığınıza olan faydalarının yanı sıra, kilo...

Crossfit Nedir? Crossfit Yapan Ünlüler Cameron Diaz, Jessica Alba, Jessica Biel gibi güzelliğiyle ün salmış ünlülerin bir diğer ortak özelliği nedir sizce? Cevabı hemen...

Ufak Sakatlanmalarda Ne Yapılmalıdır? Bu sabah da her zamanki gibi işe gitmek üzere uyandınız ve hızlı bir hareketle yataktan inip ayağa kalkmaya çalışıyorsunuz. Belinizde...

Bir Spor Aşığının Gözünden Destek Maratonu Haydi, hep birlikte İstanbul Maratonu’na katılalım 17 Kasım Pazar günü. Tam 42.195 m koşalım el ele… Bir yandan...

Crossfit34 Allstars Yarışmaları Güç, denge, koordinasyon, esneklik, dayanıklılık, stamina, kuvvet, hız, çeviklik… Kısa süreli ve yoğunluğu yüksek olan bir antrenman metodu olan Crossfit’in gelişimini...