Genel

Koşu yapanlara önemli uyarı Geçen Pazar, her zamanki gibi koşarken, herhalde uzun zaman aklımdan çıkmayacak bir olay yaşadım. İşte ben bu tatlı sürprizleri yüzünden...

asma yaprağı ile sağlıklı ve lezzetli tarif Asma yaprağını her nerede görürsem göreyim aklıma ‘Tarsus’ gelir. Bu şirin ilçenin kuruluşu MÖ 5000 yılına dayanır...

Sürekli oturma zorunluluğu olanlar dikkat İnsanlığın başlangıcından beri hayatta kalabilmek, hareket etmekle özdeşleşmiş bir kavramdır. Hayatta kalmak için avlanmak, tarımla uğraşmak, göçler yapmak, savaşmak hep...

Yoga ile stres yönetimi Stres, çağımızın karşı konulamaz olduğu kadar en ‘’elle tutulamaz’’ problemlerinden biri. Hergün bize gerilim veya negatif hisler yükleyen birçok olay...

Büyük kış indirimi Beyaz örtüyle kaplı zirvelerde kayak ve snowboard sezonu başladı. Daha önce kış ekipmanlarının özelliklerinden, hangi malzemenin ne için kullanıldığından, güvenliğiniz için...

Güzel bi yolculuk İki cümle çok fazla geçer oldu içimden. Biri “Kesinlikle normal değiliz.” Diğeri de “Oohhh, iyi ki geldik.” Tek başıma olduğum zaman...

Kıymalı yeşil mercimek salatası Kış mevsiminde olduğumuzu yavaş yavaş hissetmeye başladığımız şu günlerde, sizlere kış mevsiminin vazgeçilmezi olan narı kullandığım bir tarif vermek istiyorum....

Kanser Hakkında Merak Edilenler Hepimizin hayatında mutlaka kanser hastası olan, geçmişte kanserle mücadele etmiş birileri olabilir ya da kendimiz bu hastalıkla mücadele etmek durumunda...

Verimli ve bilinçli bir Crossfit “Don’t buy anything you’ve ever seen advertised”. Geçenlerde sosyal medyada rastladığım, Adbusters dergisinin “Buy Nothing Day” kampanyası dahilinde yaydığı...

Rüzgar Yolgezer’in 9 aylık bisiklet macerası Bu hafta sayfam, gencecik yaşında gezip tozmak varken 9 ay boyunca bisiklet tepesinde,  tozlu, topraklı yollarda ilerlemeyi göze...

Biber yatağında kereviz salatası Bu hafta hem çok sağlıklı hem de doyurucu bir tarifle karşınızdayım. Üstelik yapımı çok kolay ve sunumu çok şık. Malzemeler...

Upaqua ve Spabike ile zayıflama Uzun zamandır spor yapan ve zamanının çoğunu spor yaparak geçiren biri olarak, farklı spor deneyimleri edinmek benim için her...