Clinique ile 40 derecede Bikram Yoga deneyimi
Sağlıklı bir kahvaltı, dişlerimizi fırçalamak, spor yapmak… Her yeni güne vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılayarak başlarız. ‘Nasıl başlarsan öyle gider’ felsefesini benimsemiş ve güne güneşle beraber...
İstanbul Koşu Grupları: Gruplaşalım, koşalım da koşalım…
Koşalım da koşalım “Amaaan şu kış da bitse artık.” derken baharın ilk ayı bile bitti gitti farkındaysanız. Kabul, son birkaç gündür hava pek serindi,...
Bahar alerjisi yaşayanlar için açık havada egzersiz yapma rehberi
Açık havada egzersiz yapma İlkbahara girdiğimiz şu günlerde, kış mevsiminde aldığımız fazla kilolardan kurtulmaya ve egzersizlerimizi mümkün olabildiğince dışarıda yaparak güzel havanın tadını...
Uyku kalitenizi arttırmanın en etkili yolu: Günlük rutin değişikliği
Uyku kalitesini arttırma Günün yorgunluğunu üzerinizden atabilmenin ve yeni bir güne enerji dolu bir şekilde başlayabilmenin en önemli gerekliliklerinden biri uykunuzu yeterince almış olmanız....
3D Printer teknolojisiyle üretilen en büyük kafatası implantı, kronik kemik erimesi olan kadına yerleştirildi
Kafatası implantı 3D printer teknolojisinin ortaya çıkışı ve aktif olarak kullanılmaya başlanması, özellikle tıp alanında organ nakli ve medikal malzeme üretimi konusunda bir çok yenilikçi...
Kick-boks’un ‘Asi’ yıldızı Gökhan Saki yeniden İstanbul’da
Kick-boks’un ‘Asi’ yıldızı Gökhan Saki Geçen sene Nisan ayında Istanbul’da yapılan ve “Asi” lakaplı Gökhan Saki’nin Daniel Ghita’yı 2. Round’da KO ettiği “Glory 6”nın...
Eğlenceli tarifler: İtalyan yakışıklısı Biscotti
İtalyan yakışıklısı Biscotti Mutfak Salakları sonunda Mutfak Sanatları Akademisi’nden içeri girmeyi başardı. Girdiğimiz ders pastacılık. 8 hafta boyunca okulluyuz artık. Birbiriyle sıfır iletişimi olan,...
Koşmanın birleştirici gücü: Adım Adım, Hareket Candır, İstanbul Koşu Kuvvetleri ve adidas Running Team ile koşu grupları üstüne
Koşmanın birleştirici gücü İstanbul’da yaşıyorsanız, hava koşulları ne olursa olsun, en az bir kez sokakta grup halinde koşan insanlara rastlamış ve meraklı gözlerle grubu...
Sağlıklı tarifler: Fırında enginar dolması tarifi ve yapılışı
Sağlıklı tarifler Bu hafta yine hem çok sağlıklı hem kalorisi düşük hem de lezzetli bir tarifle karşınızdayım. Fırında enginar dolması, hem lezzeti, hem görüntüsü...
Sağlık uzmanlarının çelişen tavsiyeleri ve gıda endüstrisi: Sağlıksız olduğu söylenen gıdalar gerçekten sağlıksız mı?
Sağlık uzmanlarının çelişen tavsiyeleri Her gün sağlıklı beslenmenin ne olduğuna ve nasıl olması gerektiğine dair farklı tavsiyelerle karşılaşıyoruz. “Yağı azaltın, az yağlı ürünlerden şaşmayın.”...
Yoga ile sağ ve sol beyin dengesi: Duygusal zeka ile kariyerinizde farklılaşın
Yoga ile sağ ve sol beyin dengesi Birçoğumuz özellikle günlük iş yaşantımızda insan ilişkilerimizi yönetiyoruz. Toplumsal kültürümüz, ailemiz veya arkadaşlarımız, tüm çevremizi düşündüğümüzde, birey...
Yağlar kasa, kaslar yağa dönüşür mü? – Fit with Beril
Karnımızı Nasıl Eritebiliriz? Bu soru, fitness alanında çalışan tüm spor eğitmenlerine en az bir kez sorulmuştur. Bu doğru bilinen en büyük yanlıştır ve nedendir...