Genel

Yoga ile sağ ve sol beyin dengesi Birçoğumuz özellikle günlük iş yaşantımızda insan ilişkilerimizi yönetiyoruz. Toplumsal kültürümüz, ailemiz veya arkadaşlarımız, tüm çevremizi düşündüğümüzde, birey...

Karnımızı Nasıl Eritebiliriz? Bu soru, fitness alanında çalışan tüm spor eğitmenlerine en az bir kez sorulmuştur. Bu doğru bilinen en büyük yanlıştır ve nedendir...

Gözde Mimiko Türkkan CrossFit sevdamın 4. ayında katılacağım ilk yarışmanın eleme antrenmanını yaparken gerçek anlamda ilk defa kendime “CrossFit’çi” diyebilecek gibi hissettim. Daha önce ciddiye almamış olduğumdan...

Pek de kısa olmayan bir süredir, bu satırlar aracılığıyla, bana enerji veren; neşeme neşe, gücüme güç katan etkinlikleri, ilginç bilgileri ve tanımaktan memnun olduğum...

15 dakikada bakla yemeği Bu hafta da lezzetli, sağlıklı ve pratik bir yemekle karşınızdayım. Bakla en sevdiğim bahar yemeğidir. Özellikle yoğurt ve dereotuyla servis...

En iyi 10 sporcu instagram hesabı Instagram gündemdeki gelişmeleri, farklı konularda paylaşım yapan portalları ve arkadaşlarınızı takip edebileceğiniz, görsel paylaşımına dayalı bir sosyal medya...

Foccacia   Geçen haftanız nasıl geçti? Biraz sinir var mıydı? 100 gr kadar  bir gerginlik? Hafif mayhoş bir bahar yorgunluğu? Bir tutam iş stresi?...

İznik Ultra Maratonu   Antalya‘dan dönüp de artık asfaltta uzun mesafe koşmamaya karar verdiğimden beri aynı şeyi düşünüyorum; aynı asfaltta bir kez, bir kez,...

Wings for Life Omurilik felcinin kalıcı tedavisine yönelik araştırmalar için Dietrich Mateschitz ve Heinz Kinigadner tarafından kurulan Wings for Life Vakfı, 2004 yılından bu yana faaliyet gösteriyor....

Bulgurlu yoğurt çorbası   Bu hafta sizlere çok kısa sürede yapabileceğiniz,  pratik, sağlıklı ve lezzetli bir çorba tarifi vereceğim. Malzemeler: Yarım su bardağı esmer...

Aşırı protein tüketimi   Son zamanlarda sağlıklı beslenme alanında yapılan çalışmalar, hayvansal proteinleri çok sık tüketerek beslenenlerin kanser riskinin günde 20 adet sigara içen...

Dans ve meditasyon Şimdi başlığı gördüğümüzde düşünebiliriz ki yoga hepimizin bildiği üzere durağan bir ritimde ve farklı duruşlar ile ilerleyen bir uygulama. Dans ise...