Genel

Genellikle inatçı bir ot olarak görülse de kara hindiba yüzyıllardır geleneksel tıp uygulamalarında kendine yer bulan bir bitkidir. Sadece yaprakları, kökleri ve çiçekleri sofraları...

Wellness sektörü, son dönemlerde bireylerin fiziksel ve zihinsel iyilik hallerini desteklemek adına çarpıcı bir büyüme sergiliyor. Her ne kadar bu büyüme pek çok girişimciye...

Biyolojik yaş, kronolojik yaştan farklı olarak vücudun işlevsel kapasitesini ve sağlık durumunu belirleyen bir ölçü olarak karşımıza çıkıyor. Kronolojik yaş takvim üzerinde artan bir...

Yorgunsanız ancak uykuya dalmakta zorlanıyorsanız sirkadiyen ritminiz bozulmuş olabilir, gündüz biraz uyumuş olabilirsiniz, anksiyeteniz olabilir veya pek çok başka faktör bunun sebebi olabilir. Bazı...

Tırnaklar, estetik görünümlerinin yanı sıra bütüncül sağlığın da bir yansıması. Çoğu zaman göz ardı ediliyor olsa da tırnakların verdiği birtakım sinyaller, bazı sağlık sıkıntılarının...

Bazı dönemlerde insanlarla bir araya geldikten sonra kendinizi toparlamakta zorluk çekiyor musunuz? Eğer bu soruya olumlu bir şekilde cevap veriyorsanız sosyal yorgunluk yaşıyor olabilirsiniz....

“Kuantum mekaniğinin doğuşundan bir yüzyıl sonra artık nihayet en sarsıcı fikri ciddiye almanın zamanı gelmiş olabilir: Gözlemci ve onun dikkatini yönlendirme biçimi, gerçekliğin özünde...

Spiritüel zeka, bireyin kendisini, yaşam amacını ve evreni daha derin bir anlayışla kavramasını sağlıyor. Bu içsel yetenek, çeşitli yöntemlerle geliştirilebiliyor ve manevi bir tatmin...

Siz, bu görünmez kontrol mekanizmalarının farkında mısınız? Kendi gerçeğinizi savunmaya hazır mısınız? Farklı ve daha yumuşak bir totalitarizm şeklini yaşıyoruz. Özellikle teknolojinin ileride geleceği...

Yaşlandıkça düşünme yeteneklerinizde aşamalı bir azalma yaşayabilirsiniz. Ancak ciddi bir değişim başka bir sağlık problemini gösteriyor olabilir. Zihniniz kimliğiniz için çok önemlidir. Düşüncenizin keskinliği,...

Bir şey sizi tetiklediği anda anksiyete için 333 kuralını kullanabilirsiniz. Bunun için 3 nesne ve 3 ses tanımlamalı, sonrasında bedeninizin 3 kısmını hareket ettirmelisiniz....

Kişisel gelişime yönelik içeriklerle sanıyorum ki ilk defa, ortaokul/lise yıllarında okuduğum, genç kızlara yönelik dergiler ve kitaplar aracılığıyla tanıştım. Daha özgüvenli olabilmek, romantik ya...