Ebeveynlerin bebekleriyle ilgili en büyük endişelerinden biri kilo olabilir. “Acaba yeteri kadar yedi mi, kilosu iyi mi, çok mu zayıfladı…” ve benzeri söylemler birçok anne babanın ağzından sıkça duyduğumuz cümleler arasında. Her ne kadar yeterli kilo birincil endişe olsa da asıl önemli olan bebeklerin ihtiyaç duyduğu tüm kaynakları alabilecekleri dengeli bir beslenme düzeninin sağlanması ve sağlıklı bir şekilde gelişimine devam etmesi. Bebeğinizin bütüncül sağlığı için hem fiziksel hem zihinsel açıdan gelişimini destekleyecek besinleri içeren öğünleri onlara sağlamanız ve yeterli gıdayı aldıktan sonra kilosundaki rakamlara takılmamanız ilk önemli nokta olabilir. Ancak tahmin ediyoruz ki birçok ebeveynin isteği bebeklerinin kilo alma sürecini desteklemek. Biz de Uplifers olarak bebeklere kilo aldıran tarifler konusunu ele aldık ve sizler için bebeklerinize hazırlayabileceğiniz lezzetli tarifleri bir araya getirdik. Tariflere geçmeden önce şuna değinmekte fayda var; her bebek farklıdır, dolayısıyla ihtiyaçları da çok çeşitlidir. O nedenle bebeğinizin kilo durumu ile ilgili endişeye kapıldığınızda öncelikle doktorunuza danışmanız size bu konuda nasıl ilerlemeniz gerektiği hakkında yol gösterecektir.
Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.
İçindekiler
Bebeklere kilo aldıran tarifler
Öncelikle belirtelim ki kilo aldıran mama tarifleri bebekten bebeğe farklılık göstermekte. Bu yüzden ilk önerimiz bebeğiniz için bir doktor randevusu alıp doktor tavsiyesiyle hareket etmeniz.
Muzlu mama tarifi
Malzemeler:
- 1 çorba kaşığı irmik
- 1 muz
- 2 çorba kaşığı ev yoğurdu
- 1 çorba kaşığı pekmez
- 1 çorba kaşığı ceviz ezmesi
Hazırlanışı:
İrmiği beş dakika kadar cezvede haşlayın. Haşlanan irmiğin içine rendelenmiş muzu, yoğurdu, pekmezi ve son olarak ceviz ezmesini de ekleyip karıştırın.
Pekmezli mama tarifi (7 aylık ve üzeri bebekler için)
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı pekmez
- 4 tatlı kaşığı un
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı:
Bir tavada unu kavurun ve su ekleyip pişirin. Karışımın içine en son pekmez ekleyin ve ılıdıktan sonra bebeğinize yedirin.
Bebe bisküvili mama tarifi (6. aydan itibaren uygulanacak bir tarif)
Malzemeler:
- 5 adet bebe bisküvisi
- 2 yemek kaşığı süt
- Yarım çay bardağı su
- 1 ölçek mama
- Çeyrek muz
Hazırlanışı:
Bebe bisküvisi, mama ve muzu blenderdan geçirin. Su ve sütü karıştırın ve ısıtın. İçine blenderdan geçirilen malzemeyi ekleyin ve ılık olarak bebeğinize yedirin.
Bebeklere kilo aldıran çorba
Malzemeler:
- 1 kaşık tereyağı
- 1 kaşık un
- 2 kaşık irmik
- 1 çay kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı nane
- 2 bardak kaynamış su
Hazırlanışı:
Tereyağını eritin ve unu 1-2 dakika kavurun. Ardından suyu ekleyip karıştırın. Sonra irmik, salça ve naneyi ilave ederek karıştırmaya devam edin. (Mikserle karıştırırsanız topaklanmaz.) Kısık ateşte 5 dakika daha kaynatarak çorbayı bebeğinize içirebilirsiniz.
Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.
İlginizi çekebilir: Bebeğinizin beslenmesi hakkında doğru sanılan 6 şehir efsanesi
