Alkali Su: Nedir, ne işe yarar, faydaları nelerdir?
Günlük yaşantımızda yoga yapıyorsak bu asanalar fiziksel bedenimize iyi gelir. Ancak bununla birlikte bedenimizi nasıl beslediğimiz de önem taşır. Herkesin bildiği ama bildiği halde...
Bel ve sırt ağrılarınıza iyi gelecek 8 yoga pozu
Duruş bozuklukları, sağlıksız hareket alışkanlıkları, sürekli masa başında çalışma, hareketsizlik ve yoğun stres zaman içinde omurga bölgesinde yoğun ağrılara neden olabilir. Özellikle sırt, bel...
Aralık ayının vazgeçilmezi, bereketin simgesi nar
Yeni yıl yaklaşıyor, her yer ışıl ışıl… Yeni yılda akla gelen ilk meyvelerden biri de nar oluyor. Hem kırmızı rengiyle, hem bereketiyle, hem de...
Ayurveda’nın büyük sırrı: Benzerlikler ve Zıtlıklar Prensibi
Bizim coğrafyamızda bu ilkeler dilimizde dolaşıp durur. Zaman zaman “Zıt kutuplar birbirini çeker.” deriz zaman zaman da “Çivi çiviyi söker”. Gerçekten de öyledir, farklı...
Uzun yaşamın sırrı: Kadınlar neden erkeklerden daha uzun yaşıyor?
Uzun yaşamın sırrını bulmak insanlık için her zaman en önemli konuların başında geldi. İnsanın en temel içgüdüsü olan hayatta kalma güdüsü, ona her zaman...
İhtiyacımız olan ilham ve umut aslında küçücük yüreklerde saklı
Uzun zaman olmuş yazmayalı… Kal geldi bana bir süredir. Şimdi baktım da abartmışım biraz. 8 aydır ihmal etmişim buraları. Çok affedersiniz, inanın isteyerek olmadı....
En sağlıklısından pişirmeden yapılan vegan doğum günü pastası tarifi
Vegan olmaya karar verirken sütü hayatımızdan çıkarmak belki kolay ancak alıştığımız tatları bırakmak zormuş gibi düşünürüz. Özellikle her ne kadar bazıları sağlıksız da olsa...
Kombucha ile hazırlayabileceğiniz lezzetli kokteyl tarifleri
Söz konusu sağlıklı beslenme alışkanlıkları olduğunda, aslında doğa sayısız seçenekler sunuyor. Aslında tükettiğimiz her şeyin daha sağlıklı olanını bulmak mümkün. Aynı şey alkol için...
Sigarayı bırakınca kilo almak istemiyorum: Sigarayı bırakmak kilo aldırır mı?
Okumaya başlamadan önce biraz düşünmenizi istiyorum: Sigara içmenin kilo kontrolünde faydalı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Sigara içen ve kilolu olan tanıdıklarınız var mı? Sigara kilo...
Yıl sonu değerlendirmesi: 2017’de bedeninize ne kadar iyi baktınız?
Nedense bende hep bir yılı bitirip diğerine başlarken motivasyon artışı oluyor. 2017’nin son günlerinde gözlemlediğim kadarıyla herkes 2018 için umutlu… Ben yine şu sıralar...
Yılbaşında ev partisini unutulmaz yapmak isteyenler için altın değerinde tavsiyeler
Ev partileri her zaman bambaşka bir yere sahip. Konu bir de yılbaşı partisi olduğunda tüm sevdiklerinizin yanında olduğu, herkesin kendisini rahat hissettiği unutulmaz bir...
YOLO modası geçti, şimdi önerilen “günü yaşamamak”
Moda olan şeylerin bir anda etkilerini kaybetmelerine artık alıştık. Giysilerin, müzik türlerinin, çok satan kitapların, daha önemlisi ve ilginci, hayat felsefelerinin değişim hızı gerçekten...